10 tips voor mensen met oorsuizen!

De komende 10 weken zal er elke week een tip op de website worden geplaatst over hoe je met oorsuizen / tinnitus om kunt te gaan.


De afgelopen weken heeft u iedere week een tip kunnen lezen over hoe u met oorsuizen, Tinnitus, om kunt gaan. Hoe het dragelijker kan worden en misschien zelfs op de achtergrond kan verdwijnen!

De TIPS zijn praktisch! Je kunt ze dus direct omzetten of uitvoeren. Wil je alle tips in 1 keer ontvangen of wil je de tips op jouw kantoor ophangen, laat het mij dan weten. Dan stuur ik ze naar je toe.

Ook voor therapeuten is het mogelijk om ze te ontvangen. Leg ze gerust in je praktijk neer zodat jouw patiënten hun voordeel ermee kunnen doen!

Wil je meer informatie ontvangen, heb je vragen of juist aanvullingen? Laat dan je gegevens achter. Ik neem dan direct contact met je op.


Waarom deze tips?

Als fysiotherapeut beheers je een aantal competenties. Eén daarvan is uiteraard het behandelen van patiënten met lichamelijke klachten. Net als het doen en meegeven van huiswerk-oefeningen, zoals de nekoefeningen die ik altijd meegeef aan mensen met Tinnitus. Maar ook informeren & adviseren behoort tot het competentieprofiel van de fysiotherapeut. Bovendien is mijn ervaring dat patiënten met Tinnitus zeer veel baat hebben bij gedegen advies over de klacht en het ontvangen van waardevolle tips en adviezen. Hierdoor hoeven sommige patiënten slechts één of twee keer te worden behandeld.

Als je naar een fysiotherapeut gaat, of dat nou bij mij of de fysiotherapeut dichter bij jou in de buurt is, neem dan de ingevulde vragenlijsten mee. Deze vragenlijsten vormen een goed uitgangspunt voor het intake gesprek en hiermee krijgt de therapeut een goed idee van jou oorsuisklachten.

Met vriendelijke groet,

Robin van Rijgersma
Praktijk FYSIRO
Weesperstraat 402
1018 DN, Amsterdam
T: 06 12 72 28 67
E: [email protected]
W: [email protected]

10 tips voor mensen met oorsuizen! (Tip 10)

De komende 10 weken zal er elke week een tip op de website worden geplaatst over hoe je met oorsuizen / tinnitus om kunt te gaan.


Tip 9 ging over het voorkomen van negatieve gedachtes! Het is een beetje als het Roze Olifantje. Als ik nu tegen jou zeg dat je niet aan het roze olifantje mag denken, zal dát het eerste zijn wat in je opkomt. Zolang je het geluid, de tinnitus, weg blijft drukken omdat het er niet “mag” zijn, zal het altijd weer in je bewustzijn opduiken. Zie het maar als een huis dat naast een treinbaan ligt. Op een zeker moment filteren de hersenen van de bewoner van het huisje het geluid van de trein weg. Het is niet gevaarlijk en is (dus) niet interessant om in het bewustzijn te blijven. Negatieve gedachtes over het geluid zorgen ervoor dat het in het bewustzijn blijft en niet weg gefilterd kan worden. Probeer daarom zo neutraal mogelijk naar het geluid te kijken en te luisteren. Begin bijvoorbeeld door er elke dag 5 – 10 SECONDEN er naar te luisteren. Als dat makkelijk is, doe het dan langer. Net zolang totdat je er naar kan luisteren zonder dat het je angstig of geïrriteerd maakt.

Tip 10 zal je hierbij helpen. De laatste tip in deze reeks overigens. Deze laatste tip is ook zo’n tip die eigenlijk bovenaan hoort te staan. Heel belangrijk!

Wil je alle tips in 1 keer ontvangen of wil je de tips op jouw kantoor ophangen, laat het mij dan weten. Dan stuur ik ze naar je toe. 

Vandaag: TIP 10

Wil je meer informatie ontvangen, heb je vragen of juist aanvullingen? Laat dan je gegevens achter. Ik neem dan direct contact met je op.


Waarom deze tips?

Als fysiotherapeut beheers je een aantal competenties. Eén daarvan is uiteraard het behandelen van patiënten met lichamelijke klachten. Net als het doen en meegeven van huiswerk-oefeningen, zoals de nekoefeningen die ik altijd meegeef aan mensen met Tinnitus. Maar ook informeren & adviseren behoort tot het competentieprofiel van de fysiotherapeut. Bovendien is mijn ervaring dat patiënten met Tinnitus zeer veel baat hebben bij gedegen advies over de klacht en het ontvangen van waardevolle tips en adviezen. Hierdoor hoeven sommige patiënten slechts één of twee keer te worden behandeld.

Als je naar een fysiotherapeut gaat, of dat nou bij mij of de fysiotherapeut dichter bij jou in de buurt is, neem dan de ingevulde vragenlijsten mee. Deze vragenlijsten vormen een goed uitgangspunt voor het intake gesprek en hiermee krijgt de therapeut een goed idee van jou oorsuisklachten.

Met vriendelijke groet,

Robin van Rijgersma
Praktijk FYSIRO
Weesperstraat 402
1018 DN, Amsterdam
T: 06 12 72 28 67
E: [email protected]
W: [email protected]

10 tips voor mensen met oorsuizen! (Tip 9)

De komende 10 weken zal er elke week een tip op de website worden geplaatst over hoe je met oorsuizen / tinnitus om kunt te gaan.


De tip van vorige week ging over informatie avonden door professionals. Diverse ziekenhuizen en audiologisch centra in Nederland bieden goede en informatieve avonden over Tinnitus en het omgaan met Tinnitus. Zoals het Albert Schweitzer Ziekenhuis in Dordrecht waar ook de Facebook groep “Leven met Tinnitus e/o Hyperacusis” vertegenwoordigd zijn! Kijk ook eens op de website van stichting Hoormij (https://www.stichtinghoormij.nl/)

De op een na laatste tip vandaag: Tip 9. Het “krijgen” van Tinnitus heeft vaak een grote impact op het leven van mensen. Het kan het leven veranderen… Tip 9 is een niet zo gemakkelijke maar wel een zeer belangrijke tip! Eigenlijk zou hij op nummer 1 moeten staan. Om tip 9 te kunnen doen zijn bovendien tip 7 en 8 ook waardevol.

Vandaag: TIP 9

Wil je meer informatie ontvangen, heb je vragen of juist aanvullingen? Laat dan je gegevens achter. Ik neem dan direct contact met je op.


Waarom deze tips?

Als fysiotherapeut beheers je een aantal competenties. Eén daarvan is uiteraard het behandelen van patiënten met lichamelijke klachten. Net als het doen en meegeven van huiswerk-oefeningen, zoals de nekoefeningen die ik altijd meegeef aan mensen met Tinnitus. Maar ook informeren & adviseren behoort tot het competentieprofiel van de fysiotherapeut. Bovendien is mijn ervaring dat patiënten met Tinnitus zeer veel baat hebben bij gedegen advies over de klacht en het ontvangen van waardevolle tips en adviezen. Hierdoor hoeven sommige patiënten slechts één of twee keer te worden behandeld.

Als je naar een fysiotherapeut gaat, of dat nou bij mij of de fysiotherapeut dichter bij jou in de buurt is, neem dan de ingevulde vragenlijsten mee. Deze vragenlijsten vormen een goed uitgangspunt voor het intake gesprek en hiermee krijgt de therapeut een goed idee van jou oorsuisklachten.

Met vriendelijke groet,

Robin van Rijgersma
Praktijk FYSIRO
Weesperstraat 402
1018 DN, Amsterdam
T: 06 12 72 28 67
E: [email protected]
W: [email protected]

10 tips voor mensen met oorsuizen! (Tip 8)

De komende 10 weken zal er elke week een tip op de website worden geplaatst over hoe je met oorsuizen / tinnitus om kunt te gaan.


Tip 7 ging over het praten met lotgenoten over “jouw” geluid! In Duitsland zijn er zeer veel lotgenotengroepen, waar men bij elkaar kan komen om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Ook in Nederland bestand deze groepen, net als online, zoals op Facebook. Hier zijn twee groepen waar je in een relatief veilige omgeving kunt praten. Google even naar “Leven met Tinnitus e/o Hyperacusis” en “Leven met oorsuizen/tinnitus”.  Het zijn gesloten groepen waarvoor je je moet aanmelden. Dit is fijn, want dan kan niet iedereen die je kent (je baas, vrienden of buren) meelezen!

We gaan door: Tip 8! Naast het praten met lotgenoten over het oorsuizen is Tip 8 ook een aanvulling op het leren omgaan met Tinnitus. Er zijn namelijk ook professionals die er aan kunnen bijdragen dat het leven met oorsuizen makkelijker wordt!

Vandaag: TIP 8

Wil je meer informatie ontvangen, heb je vragen of juist aanvullingen? Laat dan je gegevens achter. Ik neem dan direct contact met je op.


Waarom deze tips?

Als fysiotherapeut beheers je een aantal competenties. Eén daarvan is uiteraard het behandelen van patiënten met lichamelijke klachten. Net als het doen en meegeven van huiswerk-oefeningen, zoals de nekoefeningen die ik altijd meegeef aan mensen met Tinnitus. Maar ook informeren & adviseren behoort tot het competentieprofiel van de fysiotherapeut. Bovendien is mijn ervaring dat patiënten met Tinnitus zeer veel baat hebben bij gedegen advies over de klacht en het ontvangen van waardevolle tips en adviezen. Hierdoor hoeven sommige patiënten slechts één of twee keer te worden behandeld.

Als je naar een fysiotherapeut gaat, of dat nou bij mij of de fysiotherapeut dichter bij jou in de buurt is, neem dan de ingevulde vragenlijsten mee. Deze vragenlijsten vormen een goed uitgangspunt voor het intake gesprek en hiermee krijgt de therapeut een goed idee van jou oorsuisklachten.

Met vriendelijke groet,

Robin van Rijgersma
Praktijk FYSIRO
Weesperstraat 402
1018 DN, Amsterdam
T: 06 12 72 28 67
E: [email protected]
W: [email protected]

10 tips voor mensen met oorsuizen! (Tip 1)

 


De komende 10 weken zal er elke week een tip op de website worden geplaatst over hoe je met oorsuizen / tinnitus om kunt te gaan.


Met vandaag de eerste tip over hoe je met oorsuizen om kunt gaan. Ik zeg nadrukkelijk “kunt”, want misschien is het een tip die je bijvoorbeeld al kent of is de tip voor jou niet bruikbaar of nuttig.

Bovendien gaat iedereen anders met oorsuizen om. De één kan het gemakkelijk negeren, de ander heeft eerst wat meer informatie nodig om het daarná naast zich neer te kunnen leggen. De één is al verder in dat proces dan de ander.

Kijk dus bij iedere tip wat JIJ eraan hebt.

Vandaag dus de eerste tip. Ik hoop dat je wat aan hebt!

 

Vandaag: TIP 1

 

Wil je meer informatie ontvangen, heb je vragen of juist aanvullingen? Laat dan je gegevens achter. Ik neem dan direct contact met je op.


Waarom deze tips?

Als fysiotherapeut beheers je een aantal competenties. Eén daarvan is uiteraard het behandelen van patiënten met lichamelijke klachten. Net als het doen en meegeven van huiswerk-oefeningen, zoals de nekoefeningen die ik altijd meegeef aan mensen met Tinnitus. Maar ook informeren & adviseren behoort tot het competentieprofiel van de fysiotherapeut. Bovendien is mijn ervaring dat patiënten met Tinnitus zeer veel baat hebben bij gedegen advies over de klacht en het ontvangen van waardevolle tips en adviezen. Hierdoor hoeven sommige patiënten slechts één of twee keer te worden behandeld.

Als je naar een fysiotherapeut gaat, of dat nou bij mij of de fysiotherapeut dichter bij jou in de buurt is, neem dan de ingevulde vragenlijsten mee. Deze vragenlijsten vormen een goed uitgangspunt voor het intake gesprek en hiermee krijgt de therapeut een goed idee van jou oorsuisklachten.

Met vriendelijke groet,

Robin van Rijgersma
Praktijk FYSIRO
Weesperstraat 402
1018 DN, Amsterdam
T: 06 12 72 28 67
E: [email protected]
W: [email protected]

Waardevolle uitbreiding van Tinnitus netwerk

Elke week maak ik nieuwe contacten met mensen die mensen met oorsuizen / Tinnitus behandelen of begeleiden.

Vandaag een zeer leuk en inspirerend gesprek gehad met Simone Gouw van Stichting Academie Instituut. Als psychosomatische, orofaciale fysiotherapeut en gnatoloog werkt zij, net als ik, veel met mensen die Tinnitus hebben. Daarnaast geeft ze veel les. Bijvoorbeeld op de Radboud Universiteit.

Simone is er van overtuigd dat iemand met Tinnitus veel baat kan hebben bij een kaak e/o nek behandeling. Om deze reden vullen wij elkaar goed aan. Wij hebben daarom het voornemen om later dit jaar, na de zomervakantie, een gemeenschappelijk spreekuur te houden voor mensen die last hebben van hun nek, kaak of beide.

Op deze manier krijgt u als patient de meest optimale behandeling als het gaat om de behandeling van somato-sensorische Tinnitus.

Uiteraard hoeft u niet te wachten als u daarvóór al een afspraak met mij of Simone zou willen maken. Neemt u gerust contact met mij op als u vragen heeft over vooral de nek (06 12 72 28 67) en met Simone (030 25 15 596) als de klachten meer kaak gerelateerd lijken te zijn.

Een prettige dag toegewenst.

Met vriendelijke groet,

Robin van Rijgersma
Specialisatie: Somato-sensorische Tinnitus

Tinnitus Podcast

Goedendag!

Vandaag wil ik je mijn eerste podcast presenteren. Gisteren heb ik in samenwerking met Nathasja Gootjes van Helderheid – Coaching, een podcast opgenomen over wat je zelf aan Tinnitus kunt doen!

Door mijn eigen ervaring ermee ben ik mezelf in het fenomeen Tinnitus, oftewel oorsuizen, gaan verdiepen. Met name de somato-sensorische vorm van Tinnitus.

Het is het horen van een geluid zonder dat daar een externe prikkel voor verantwoordelijk is. De somato-sensorische Tinnitus wordt gekenmerkt doordat het geluid onder andere door hoofd, nek of kaak bewegingen in hoogte of sterkte te veranderen is.

Wanneer iemand voor het eerst een geluid waarneemt kan dat voor sommige mensen best een grote impact hebben. Veel mensen leren er na verloop van tijd goed mee om te gaan en lijkt het hun leven nauwelijks of niet te beperken. Andere daarentegen hebben er meer moeite mee. Vaak gaat deze eerste waarneming van Tinnitus ook gepaard met een lichamelijke of emotionele hevige gebeurtenis: een geluidstrauma, een val, langdurige stress, een klap tegen het hoofd, het trekken van tanden of kiezen of als er iemand in de naaste omgeving overlijdt. Hierdoor is de belastbaarheid lager en lijkt het geluid nóg indringerder te zijn.

Het gevolg hiervan is dat men dan in een vicieuze cirkel terecht komt. Na de eerste Tinnitus waarneming ontstaan er negatieve gedachtes omtrent het horen van het geluid (“Moet ik hier mijn hele leven met leven?”, “Kan ik dit zo wel uithouden?” en “Is er misschien iets ergs aan de hand in mijn hoofd?”). Hierdoor ontstaan angst en paniek situaties waardoor men slechter slaapt, (nog) minder belastbaar is en de negatieve gedachtes toenemen. Als reactie hierop neemt de lichamelijke spanning toe dat zich onder andere uit in pijnlijke en gespannen nek en schouder spieren! In de tussentijd lijkt het oorsuizen alsmaar te verergeren.

Ik schrijf herhaaldelijk het woord “lijkt” omdat de luidheid en pitch van het geluid vaak niet verandert. Tinnitus is bij veel mensen latent aanwezig. Het is zeker niet bij iedere patient met oorsuizen het geval, maar bij sommige patienten is de bril waarmee we naar het geluid kijken bepalend voor de sterkte en intensiteit van het geluidswaarneming.

Ik denk dat veel patienten er baat bij hebben als ze handvaten hebben, hoe ze met het geluid om kunnen gaan. Bijvoorbeeld door ontspannings- en huiswerkoefeningen om de beweeglijkheid van de nek te verbeteren en de spieren te rekken. Maar ook door “gewoon” naar het geluid te gaan luisteren.

Heb je oorsuizen en wil je weten wat je eraan kunt doen? Neem dan even de tijd en luister de podcast.

Heb je daarná nog vragen, stel ze dan aan mij, je huisarts of KNO-arts. Ook kan je eens kijken op de gesloten Facebook groepen:

  • https://www.facebook.com/groups/LevenmetTinnitusHyperacusis/
  • https://www.facebook.com/search/top/?q=eerste%20hulp%20bij%20oorsuizen%20%2F%20tinnitus

Klik hier om de podcast te beluisteren: Tinnitus podcast

Heb je vragen aan Nathasja? Ga dan naar www.helderheid-coaching.nl

 

Sterkte en met hartelijke groet,

 

Robin van Rijgersma

Praktijk FYSIRO
Weesperstraat 402
1018 DN Amsterdam
T: 06 12 72 28 67
E: [email protected]
W: www.fysiro.nl

 

 

 

 

Lage tonen meer baat bij fysiotherapie?

Sinds ruim zes jaar behandel ik mensen met oorsuizen, oftewel Tinnitus. De Tinnitus vorm die door mij word behandeld wordt ook wel de somato-sensorische Tinnitus genoemd. Dit is een vorm van oorsuizen die wordt gekoppeld aan klachten aan de nek en/of de kaak. Kenmerkend hierbij is vaak dat het geluid door nek of kaak bewegingen kan worden gemoduleerd (veranderd).

Mensen met oorsuizen kunnen verschillende geluiden te gelijk horen, soms wel 4 of 5 geluiden tegelijk! Van een remmende tram op een rails tot aan bliksem-schichten! Maar ook de hoogte en de pitch van het geluid wisselt vaak sterk. Tot slot is de locatie van het geluid niet bij iedereen het zelfde. Het kan in het oor zitten, maar ook in het hoofd of op de schedelrand achter in de nek.

Lage Tinnitus tonen

Er zijn aanwijzingen dat mensen met somato-sensorische Tinnitus die een lage (brom-) toon horen meer baat zouden hebben bij fysiotherapie dan mensen met hoge tonen. Er is hier daarentegen, zover ik weet, nog geen wetenschappelijk bewijs  voor gevonden.

Recentelijk was ik bij een drie-daagse Tinnitus conferentie in Regensburg, TRI2018, waar een presentatie werd gegeven over fysiotherapie bij somato-sensorische Tinnitus. Ook tijdens deze presentatie werd dit aspect aangehaald.

Persoonlijk heb ik de ervaring dat fysiotherapie ook kan helpen met mensen met hoge tonen maar ik zou graag de proef op de som willen nemen.

De reden van dit kleine onderzoekende onderzoek is simpel: Als ik kan aantonen dat fysiotherapie meer effect blijkt te hebben bij patienten met een lage Tinnitus toon, kunnen de behandelingen nog specifieker worden toegespitst op deze vorm van somato-sensorische Tinnitus, waar de patient uiteindelijk het meest baat zal hebben.

Heb jij, of ken jij mensen die een lage brom toon in hun oren/ hoofd horen, neem dan contact met mij op.

of vul de vragenlijsten vragenlijsten in en mail ze naar [email protected]!

Bedankt voor jullie hulp!

Hartelijke groet, Robin van Rijgersma

Praktijk FYSIRO
Weesperstraat 402
1018 DN, Amsterdam
T: 06 12 72 28 67
E: [email protected]

Vergoeding “Niet-gecontracteerde zorg!”

Ik krijg regelmatig de vraag hoeveel iemand vergoed krijgt als hij/zij bij Praktijk FYSIRO zou worden behandeld.

Praktijk FYSIRO heeft sinds de start van de praktijk geen zorgcontracten afgesloten.  Hierdoor kan de hoogte van de vergoeding van de behandelingen anders zijn als bij een gecontracteerde zorgaanbieder.  Hoe hoog de vergoeding is hangt af van de door jou afgesloten polis.

 

Hoe gaat de betaling bij Praktijk FYSIRO in zijn werk?

Per maand ontvang je per email een factuur met daarop een overzicht van de behandelingen die je hebt ondergaan. Het factuurbedrag betaal je binnen 2 weken direct aan Praktijk FYSIRO. Tegelijkertijd kan je de factuur indienen bij je zorgverzekeraar. Deze zal dan, afhankelijk van je zorgpolis, al dan niet een bedrag aan jou uitkeren.

Er zijn een aantal manieren om uit te zoeken hoe hoog de vergoeding is:

  1. Bekijk je polis en de daarbij horende vergoedingen voor Niet-gecontracteerde zorg. Deze kan je vaak online op de website van je zorgaanbieder bekijken.
  2. Bel met je zorgverzekeraar. Dit is vaak het éénvoudigst. Ze kunnen je direct vertellen wat jij voor een behandeling fysiotherapie vergoedt krijgt.
  3. Kijk op de website van Independer.  Hier staan een overzicht van alle zorgaanbieder, hun pakketten en de vergoedingen voor niet-gecontracteerde fysiotherapie. http://weblog.independer.nl/zorgverzekeringen/vergoeding-zorgverzekering-niet-gecontracteerde-fysiotherapie-2017/
  4. Tot slot kan ik contact met je zorgverzekeraar opnemen.

Wat moet je weten als je met je zorgverzekeraar contact opneemt?

Als je de eerste keer bij Praktijk FYSIRO komt, vindt er een intake gesprek plaats. De behandelingen daarna noemen we “vervolg-afspraken”. De eerste afspraak heeft in de meeste gevallen de code 1864. De vervolg afspraken hebben code 1000 (fysiotherapie) of code 1200 (manuele therapie).  Vraag je zorgverzekeraar wat je per code vergoedt krijgt. Let wel: sommige zorgverzekeraars hanteren daarentegen een vast bedrag voor niet-gecontracteerde zorg. Ongeacht de code.

De factuur voldoet aan alle eisen die de zorgverzekeraar er aan stelt.

Mocht je vragen, opmerkingen of suggesties hebben, laat dan je naam en telefoonnummer hier achter. Dan neem ik contact met je op.

Met vriendelijke groet,

Robin van Rijgersma

 

 

 

Oorsuizen en de nek …of kaak?

Uit een recent artikel van Ralli et al. (2017) blijkt dat er een grote correlatie is tussen kaakklachten en tinnitus. Gevolgd door nekklachten. Met andere woorden: door het bewegen van de kaak en/of de nek kan het geluid wat iemand met oorsuizen hoort worden beinvloed. 

Interessant is dat er bovendien meerdere cassussen bekend zijn waarbij zelfs het aanraken van iets met de vingertoppen of het horizontaal bewegen van de ogen óók het oorsuizen van toon en/of pitch kan doen veranderen.

Het valt allemaal onder de somatosensorische vorm van tinnitus. 

Kan jij je oorsuizen duidelijk beinvloeden of van hoogte of sterkte laten veranderen? Zoja, hoe dan? Door te kijken, door iets aan te raken? Of door bijvoorbeeld naar boven te kijken? 

Ik ben o.a. benieuwd of het klopt dat er meer mensen zijn met kaak dan nek gerelateerde oorsuizen.

Laat het me weten.