10 tips voor mensen met oorsuizen!

De komende 10 weken zal er elke week een tip op de website worden geplaatst over hoe je met oorsuizen / tinnitus om kunt te gaan.


De afgelopen weken heeft u iedere week een tip kunnen lezen over hoe u met oorsuizen, Tinnitus, om kunt gaan. Hoe het dragelijker kan worden en misschien zelfs op de achtergrond kan verdwijnen!

De TIPS zijn praktisch! Je kunt ze dus direct omzetten of uitvoeren. Wil je alle tips in 1 keer ontvangen of wil je de tips op jouw kantoor ophangen, laat het mij dan weten. Dan stuur ik ze naar je toe.

Ook voor therapeuten is het mogelijk om ze te ontvangen. Leg ze gerust in je praktijk neer zodat jouw patiënten hun voordeel ermee kunnen doen!

Wil je de 10 Tips in je mailbox ontvangen, heb je vragen of juist aanvullingen? Laat dan je gegevens achter. Ik neem dan direct contact met je op.

-----

Bent u een praktijk en wilt u de tips in uw praktijk leggen?
Laat dan hieronder uw gegevens achter:

 


Waarom deze tips?

Als fysiotherapeut beheers je een aantal competenties. Eén daarvan is uiteraard het behandelen van patiënten met lichamelijke klachten. Net als het doen en meegeven van huiswerk-oefeningen, zoals de nekoefeningen die ik altijd meegeef aan mensen met Tinnitus. Maar ook informeren & adviseren behoort tot het competentieprofiel van de fysiotherapeut. Bovendien is mijn ervaring dat patiënten met Tinnitus zeer veel baat hebben bij gedegen advies over de klacht en het ontvangen van waardevolle tips en adviezen. Hierdoor hoeven sommige patiënten slechts één of twee keer te worden behandeld.

Als je naar een fysiotherapeut gaat, of dat nou bij mij of de fysiotherapeut dichter bij jou in de buurt is, neem dan de ingevulde vragenlijsten mee. Deze vragenlijsten vormen een goed uitgangspunt voor het intake gesprek en hiermee krijgt de therapeut een goed idee van jou oorsuisklachten.

Met vriendelijke groet,

Robin van Rijgersma
Praktijk FYSIRO
Weesperstraat 402
1018 DN, Amsterdam
T: 06 12 72 28 67
E: [email protected]
W: [email protected]

Leren masseren

Masseren kun je leren
een korte introductieworkshop

 

Bij masseren wordt al gauw gedacht aan ingewikkelde handgrepen en kennis moeten hebben van de hele anatomie en fysiologie van het lichaam. Dat klopt wel als je massage gaat inzetten voor mensen metMassage fysieke problemen.

Het doel echter van de meeste massages is: ontspannen. Daarvoor is slechts 1 aspect echt belangrijk: dat er aangeraakt wordt met aandacht. Dan ontstaat de “magie van de aanraking”. Een oprechte aanraking geeft een Ik-mag-er-zijn-gevoel. Dat maakt dat iemand gaat ontspannen, hij hoeft even niets meer, hoeft zich niet meer groot te houden; hij is helemaal goed zoals hij is.

In de tweedaagse cursus “Masseren kun je leren” laten Sjuul Adema en Willy Balvert hun cursisten ervar
en hoe dat is om op deze manier te masseren en gemasseerd te worden. Je leert hier masseren op intuïtie in een hele praktische setting met maximaal 10 cursisten.

Op donderdag 27 oktober komt Sjuul een voorproefje geven van deze cursus aan de hand van een hoofdmassage. Ook hier een praktische avond waarin je gaat masseren en waarin je gemasseerd wordt. Mensen hoeven niet uit de kleren.

Plaats: Fysiro, Weesperstraat 402, Amsterdam
Datum: 27 Oktober 2016
Tijd: 19.30 tot 21.30 uur
Kosten: 20 euro
Opgeven bij:Robin Rijgersma; [email protected]; 06 1272 2867
Of:Sjuul Adema; [email protected]; 06 2515 1501.

Voor meer info kijk op: www.haptonomiewaterland.nl/massagecursus

500 EURO voor Serious Request

Serious Request 2014 Op woensdag 24 december j.l. zijn de drie DJ’s weer na 7 dagen uit het glazen huis gekomen. Wat een prestatie hebben ze weer geleverd. Je moet het maar kunnen hoor. Chapeau!

En uiteraard hebben ze weer een fantastisch bedrag opgehaald. 12.380.438 EURO!!!!! Te gek toch?

Praktijk FYSIRO heeft dit jaar ook een bijdrage geleverd door het geven van fyisotherapeutische behandelingen, massages en stoelmassages. Samen met mijn vrouw en dochter ben ik woensdag naar Haarlem gereden om het Megabedrag van 500 Serious Request 2014EURO aan Serious Request te overhandigen.

Ik wil iedereen die bij mij in de Praktijk is geweest of op een andere manier zijn (financiele) bijdrage heeft geleverd, bedanken voor julle hulp!

Bekijk hier de video van mij tijdens Serious Request!!! Serious Request 2014

 

Op de hoogte blijven van alle activiteiten van Praktijk FYSIRO? Meld je hier aan voor de nieuwsbrief: [wysija_form id=”1″]

Serious Request 2014

Voor degenen die mij nog niet kennen: ik ben Robin van Rijgersma, fysio- en manueel therapeut en de eigenaar van Praktijk FYSIRO. In 2012 ben ik deze praktijk gestart om zoveel mogelijk mensen van hun lichamelijke klachten af te helpen zodat zij zonder pijn hun dagelijkse activiteiten en hobby’s kunnen uitvoeren. Ik krijg hier veel voldoening uit en ik vind het belangrijk om voor een ander klaar te staan,

Daarom heb ik besloten om dit jaar met mijn praktijk deel te nemen aan Serious Request, wat dit jaar vanaf 18 december in Haarlem zal plaatsvinden. Serious Request zet zich in voor het Rode Kruis. Zij helpen vrouwen en kinderen die slachtoffer zijn geworden van seksueel geweld. Ik zou hier graag samen met jullie mijn steentje aan bijdragen! Dit doe ik door in de maand december van iedere behandeling of massage 50% af te dragen aan Serious Request. Op woensdag 24 december ga ik dan zelf naar Haarlem om het totaalbedrag te overhandigen.

Help jij mee?? Kom dan in december langs voor een massage of behandeling en steun hiermee het Rode Kruis!

Wil je geen massage of behandeling, maar wel een donatie doen? Dat kan. Maak jouw bedrag dan o.v.v. “Serious Request 2014” over op het onderstaande rekeningnummer.

Praktijk FYSIRO
NL59 INGB 0006 9468 74

o.v.v. Serious Request 2014


Praktijk FYSIRO geeft naast de fysio- / manueel therapeutische behandelingen en massages ook presentaties over het werken zonder zorgcontracten, manuele therapie volgens de Utrechtse School en fysio- / manuele therapie in engere en ruime zin. Neem gerust contact op voor nadere informatie.

Core – stability training

Sport en beweging

In de huidige tijd zijn we allemaal bezig met een vorm van sport. In 2007 was al bijna 70% van de bevolking tussen 6 en 79 jaar met sport bezig (CBS, 2010). Voetbal, fietsen, hardlopen, golf, tennis of dansen… noem het maar op. De één neemt het wat serieuzer dan de ander, maar in ieder geval 2 x per week wat aan lichaamsbeweging doen zit er bij de meeste wel in. Of dat nou naar het werk fietsen is of de wekelijkse voetbal training.

We worden ook door de overheid gestimuleerd om te bewegen. Zo kennen we de fit- en beweegnorm.  Kijk maar eens op www.30minutenbewegen.nl. “Om een goede gezondheid te behouden is het gewenst tenminste vijf dagen per week 30 minuten matig intensieve lichaamsbeweging te hebben.” (De beweegnorm). De fitnorm is om tenminste drie maal per week 20 minuten intensieve lichaamsbeweging te doen. En? Kom jij aan de normen?

Lage rugklachten

Als fysiotherapeut kom ik in de praktijk veel mensen met lichamelijke klachten tegen. Een klacht waarmee veel patienten komen is (lage) rugklachten. Een vervelende klacht die je dagelijkse leven behoorlijk kan beinvloeden. Er wordt veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de beste behandelmethode van rugklachten. Een behandelmethode die veel wordt toegepast is het trainen van de core – stability. “Het algemene doel  van core stability training is het optimaliseren van de aansturing van de spieren rondom de lage rug. Een goed gestabiliseerd lichaam haalt veel meer rendement uit een spieractie, wat moet leiden tot functionelere resultaten”, aldus Wilfred Sip (2014).

De core is de basis voor alle bewegingen  (dus of je nou intensief danst of regelmatig fietst…) en wordt gevormd door grote rompspieren die zich rond en om de lage rug bevinden (Jan Borghuis).

Praktijk FYSIRO en core – stability

Veel van mijn patienten maar ook vrienden en kennissen zijn bezig met bootcamps, personal trainingen en andere intensieve work outs. Tijdens deze trainingen doen ze vaak al core – stability trainingen, maar blijven desondanks last van hun onderrug houden. Wat ik vaak merk is dat ze met de core – stability training te hoog instappen . Het doen van de “plank” kan bijvoorbeeld al behoorlijk zwaar zijn als je niet de juiste spieren (rondom de romp) kunt activeren.

Voor deze mensen start Praktijk FYSIRO in November een core – stability training. Het bewust worden en activeren van de juiste spieren rondom de romp wordt hierbij getraind door het geven van uitleg en het doen van oefeningen. Omdat dit tijd en aandacht nodig heeft zal er in zeer kleine groepjes worden gewerkt. De kosten zijn 15 euro p.p. per les. Heb je vragen of wil je deelnemen, neem gerust contact met me op.

Tel.: 06 12 72 28 67 of [email protected]

Groet, Robin

Twee aanraders! En andere netwerkers…

Als kleine ondernemer is het vaak zoeken naar klanten, cliënten of patiënten. Afhankelijk van wat voor soort dienst je aan biedt of wat je doelgroep is. Om aan deze klanten, cliënten of patiënten te komen is er een groot arsenaal aan mogelijkheden. Eén ding is zeker, ZE KOMEN NIET VANZELF!

Trouwe volgers van mijn blog hadden al kunnen lezen dat ik mezelf in het diepe heb  geworpen door meerdere huisartsen af te lopen (overigens heeft me dat tot nu toe welgesproken 1 (!) patiënt opgeleverd) maar daarnaast waag ik mij ook steeds vaker aan netwerkbijeenkomsten. Zo heb je de Open Coffee’s die op verschillende plekken in Nederland worden gegeven en waarvan er bijna elke week wel één plaatsvindt. Ik zelf ga naar de Open Coffee in Amsterdam Zuid , georganiseerd door Kim Chow. Maar afgelopen week was ik samen met Lucyna Guss (die op haar beurt weer netwerkbijeenkomsten in Gein organiseert) bij de (eerste) Rabobank netwerkbijeenkomst. Spannend, vooral omdat ik zelf geen Rabobank lid ben en ik eigenlijk bang was dat het een verkooppraatje werd. Maar niets was minder waar. Het was een leuke en interessante avond waar ik weer met veel inspiratie en motivatie van naar huis ging uiteindelijk. Op deze avond heb ik ook iemand ontmoet die Solextours in Amsterdam e.o. aanbiedt, Susan Hoogeland (van SusieQ’s tips & trips). Wat ik zo leuk aan haar vond is de passie waarover ze haar tours sprak. Hartstikke leuk. Ik hoop binnenkort een keer met haar mee te kunnen rijden en zal jullie daar dan zeker over informeren, want iemand die zo gepassioneerd is verdiend om geholpen te worden toch?

Maar ook wil ik jullie graag vertellen over mijn aangetrouwde nicht (wat een zeer rare benaming is vind ik maar hoe noem je iemand die getrouwd is met je neef? Ik heb even gegoogled en ik kwam er niet uit. Dus als iemand het weet…!) Adinda die ik gisteren (helaas) op een begrafenis tegenkwam. Adinda is vanuit haar hobby een eigen kleine onderneming gestart waarmee ze handgemaakte feestartikelen aanbiedt. Haar bedrijfje “Feestje voor mij” bestaat uit allerlei verschillende feestartikelen om een feestje écht persoonlijk te maken. En eigenlijk merkte ik bij haar ook diezelfde passie voor wat ze doet als bij Susan. Ik wist wel van alle Facebook foto’s en verhalen, dat ze leuke taarten bakte en dat ze voor haar kinderen vele feestjes heeft georganiseerd, maar het was toch weer net iets anders toen ik haar gisteren sprak. Dus ook haar kan ik van harte aanbevelen.

Volgende week donderdag, 20 maart, is er weer een Open Coffee en mocht je mee willen kan je altijd met mij mee of jezelf via de website aanmelden. Want om klanten, cliënten of patiënten te “winnen” moet je jezelf laten zien. Je bent in ieder geval van harte welkom!

Tot gauw! Groetjes, Robin