NIEUW in Amsterdam: Dansante Fysiotherapie lessen

Studio Anna Mora

Vandaag is Praktijk FYSIRO gestart met het geven van Dansante Fysiotherapie lessen.

… EN HET WAS EEN SUCCES!

Dansante fysiotherapie is nog nieuw in Amsterdam. Daarom hieronder een korte FAQ over wat Dansante fysiotherapie is en voor wie het is bedoeld.

 

Dansante fysiotherapie, wat is dat?
Dansante fysiotherapie is, zoals de naam al doet vermoeden, fysiotherapie door middel van dans. Door gericht danselementen in te zetten, is het voor mensen mogelijk met hun klachten of beperkingen toch te bewegen.

Waarom is dat zo belangrijk, bewegen?
Steeds meer wetenschappelijk onderzoek laat zien dat door bewegen, of een gebrek daaraan, een groot invloed heeft op de voedingstoestand van AL het weefsel. Door te bewegen “smeer” je als het ware je gewrichten. En door de hartslag verhoging gaat je bloed sneller stromen waardoor organen en ander weefsel zoals spieren, pezen en kapsels van vers zuurstof en voedingsstoffen worden voorzien. Hierdoor kunnen ze herstellen en wordt het lichaam weer soepel.

Voor wie is Dansante Fysiotherapie?
Voor iedereen die wil bewegen of dansend wil herstellen van een klacht of blessure. Of mensen die merken dat ze door een chronische klacht bang zijn geworden om te bewegen en daardoor iets stuk te maken. Denk maar artrose of chronische lage rugklachten of Tinnitus. Door voorzichtig en langzaam op je eigen manier weer te bewegen (we beginnen niet met dans), leer je weer vertrouwen te krijgen in je lichaam.

We beginnen niet met dansen?
Nee, we “simpel” beginnen met het bewegen van ons lichaam. Dansante fysiotherapie kenmerkt zich door de persoonlijke benadering. JIJ bepaalt wat gaat of niet. Samen proberen we wel jouw bewegingsruimte te vergroten! Aan het eind van iedere les doen we wel een kleine dans waar de beweging uit de les zijn opgenomen.

Wordt er tijdens Dansante fysiotherapie ook 1 op 1 behandeld?
Nee, bij Dansante fysiotherapie vindt geen 1 op 1 behandeling plaats zoals dat bij bijvoorbeeld een manuele therapie behandeling gebeurt. Wel vind er een individuele intake plaats om onder ander te bespreken wat je doelen met de lessen zijn. Mocht het na een aantal lessen toch nodig zijn om een afspraak voor manuele therapie in te plannen, dan kan dat uiteraard wel.

Kan ik ook individuele lessen krijgen?
Zeker, Dansante fysiotherapie kan 1 op 1 of in een groep. Soms is het fijn om alleen te beginnen. Dan kunnen we de tijd nemen om jouw vertrouwen in je lichaam te herwinnen. Maar soms is het juist goed om met een groep te zijn. Dat motiveert en stimuleert om uit je “comfort-zone” te komen. Per individu wordt er in ieder geval gekeken wat het beste past.

Studio Anna Mora – Danszaal

Waar en wanneer worden de lessen gegeven? De lessen worden gegeven in de danszaal van Studio Anna Mora in de Nieuwe Looierstraat inAmsterdam. Deze zaal is uiteraard mate geschikt voor het geven van Dansante fysiotherapie lessen.

Tot slot: wat is jou achtergrond? 
Op 6 jarige leeftijd ben ik begonnen met het volgen van danslessen. Nadat ik zes jaar de Nationale Ballet academie had gevolgd en aan de Theaterschool als Jazz-danser was afgestudeerd, heb ik meerdere jaren in Duitsland danslessen gegeven. Maar ik wou meer over het mensen lichaam weten. Hoe werkt het? Waardoor ontstaan blessures? Wat kan ik er aan doen om te herstellen en om nieuwe blessures te voorkomen? Ik ging weer naar Nederland om fysiotherapie te studeren waarna ik meteen de master tot manueel therapeut heb gevolgd. Recentelijk heb ik Nieuwegein de opleiding tot Dansante fysiotherapeut afgerond. Nu kan ik mijn twee passies combineren: dans en fysiotherapie. Een ontzettend mooie en waardevolle combinatie waar ik veel mensen mee hoop te kunnen helpen!

Wil je ook een keer een Dansante fysiotherapie les meedoen? Maak dan een afspraak voor een intake waar we jouw klacht en doelen bespreke om daarna snel te gaan dansen!

Ik hoop dat ik een aantal van je vragen heb kunnen beantwoorden. Heb je toch nog een vraag? Stel hem me gerust!

Met vriendelijke groet,

Robin.
Praktijk FYSIRO

Waardevolle uitbreiding van Tinnitus netwerk

Elke week maak ik nieuwe contacten met mensen die mensen met oorsuizen / Tinnitus behandelen of begeleiden.

Vandaag een zeer leuk en inspirerend gesprek gehad met Simone Gouw van Stichting Academie Instituut. Als psychosomatische, orofaciale fysiotherapeut en gnatoloog werkt zij, net als ik, veel met mensen die Tinnitus hebben. Daarnaast geeft ze veel les. Bijvoorbeeld op de Radboud Universiteit.

Simone is er van overtuigd dat iemand met Tinnitus veel baat kan hebben bij een kaak e/o nek behandeling. Om deze reden vullen wij elkaar goed aan. Wij hebben daarom het voornemen om later dit jaar, na de zomervakantie, een gemeenschappelijk spreekuur te houden voor mensen die last hebben van hun nek, kaak of beide.

Op deze manier krijgt u als patient de meest optimale behandeling als het gaat om de behandeling van somato-sensorische Tinnitus.

Uiteraard hoeft u niet te wachten als u daarvóór al een afspraak met mij of Simone zou willen maken. Neemt u gerust contact met mij op als u vragen heeft over vooral de nek (06 12 72 28 67) en met Simone (030 25 15 596) als de klachten meer kaak gerelateerd lijken te zijn.

Een prettige dag toegewenst.

Met vriendelijke groet,

Robin van Rijgersma
Specialisatie: Somato-sensorische Tinnitus

Lage tonen meer baat bij fysiotherapie?

Sinds ruim zes jaar behandel ik mensen met oorsuizen, oftewel Tinnitus. De Tinnitus vorm die door mij word behandeld wordt ook wel de somato-sensorische Tinnitus genoemd. Dit is een vorm van oorsuizen die wordt gekoppeld aan klachten aan de nek en/of de kaak. Kenmerkend hierbij is vaak dat het geluid door nek of kaak bewegingen kan worden gemoduleerd (veranderd).

Mensen met oorsuizen kunnen verschillende geluiden te gelijk horen, soms wel 4 of 5 geluiden tegelijk! Van een remmende tram op een rails tot aan bliksem-schichten! Maar ook de hoogte en de pitch van het geluid wisselt vaak sterk. Tot slot is de locatie van het geluid niet bij iedereen het zelfde. Het kan in het oor zitten, maar ook in het hoofd of op de schedelrand achter in de nek.

Lage Tinnitus tonen

Er zijn aanwijzingen dat mensen met somato-sensorische Tinnitus die een lage (brom-) toon horen meer baat zouden hebben bij fysiotherapie dan mensen met hoge tonen. Er is hier daarentegen, zover ik weet, nog geen wetenschappelijk bewijs  voor gevonden.

Recentelijk was ik bij een drie-daagse Tinnitus conferentie in Regensburg, TRI2018, waar een presentatie werd gegeven over fysiotherapie bij somato-sensorische Tinnitus. Ook tijdens deze presentatie werd dit aspect aangehaald.

Persoonlijk heb ik de ervaring dat fysiotherapie ook kan helpen met mensen met hoge tonen maar ik zou graag de proef op de som willen nemen.

De reden van dit kleine onderzoekende onderzoek is simpel: Als ik kan aantonen dat fysiotherapie meer effect blijkt te hebben bij patienten met een lage Tinnitus toon, kunnen de behandelingen nog specifieker worden toegespitst op deze vorm van somato-sensorische Tinnitus, waar de patient uiteindelijk het meest baat zal hebben.

Heb jij, of ken jij mensen die een lage brom toon in hun oren/ hoofd horen, neem dan contact met mij op.

of vul de vragenlijsten vragenlijsten in en mail ze naar [email protected]!

Bedankt voor jullie hulp!

Hartelijke groet, Robin van Rijgersma

Praktijk FYSIRO
Weesperstraat 402
1018 DN, Amsterdam
T: 06 12 72 28 67
E: [email protected]

Tinnitus vragenlijsten

Subjectieve (somato-sensorische) Tinnitus is, zoals de naam al doet vermoeden, niet objectief waar te nemen. Het is voor de patiënt daardoor lastig om de therapeut duidelijk te maken hoevéél het geluid je dagelijkse leven beïnvloed. Ga er maar eens aanstaan. Je hoort de HELE dag een enorm geluid. Van een piepende tram op de rails tot een het geluid van krekels of het horen van een wervelwind in je oor. Ook al leg je het nóg zo goed uit…het is nog maar de vraag of de therapeut zich ook echt de impact ervan kan voorstellen.

Ondanks dat ik ervaringsdeskundige ben en ook tinnitus heb, is het voor mij vaak ook nog moeilijk voor te stellen hoe dat bij de patiënt moet voelen. Maar om een idee te krijgen van wat jij als patiënt ervaart en doorgaat, zijn er vragenlijsten ontwikkeld. Het klinkt zo simpel maar ze zijn van grote waarde. Hiermee kan jij de therapeut “laten zien” hoe hevig het oorsuizen is.

Er zijn veel vragenlijsten om tinnitus te “meten”. De vragenlijsten die door de richtlijn “Tinnitus” (Joustra et al., 2016) worden geadviseerd zijn de TQ (Tinnitus Questionnaire) en de THI (Tinnitus Handicap Inventory). Daarnaast wordt de HADS (Hospital Anxiety and Depression Scale) aangeraden bij ernstige tinnitus.

Ik gebruik in mijn praktijk de THI en de HADS. Daarnaast gebruik ik een algemene vragenlijst (TSCHQ) die mij een inzicht geeft over algemene zaken zoals het moment van ontstaan, medicatie gebruik en bijvoorbeeld of er nek / kaak klachten zijn.

Vul de vragenlijsten in als je naar een tinnitus zorgverlener gaat. Of dat bij Praktijk FYSIRO of bij een andere praktijk is. De vragenlijsten zijn ook goed bruikbaar voor andere zorgverleners.

De vragenlijsten:

Sterkte en succes!

Met hartelijke groet,
Robin van Rijgersma

 

Tinnitus Consultatie Bezoek

Soms is een gesprek genoeg. Genoeg om weer verder te kunnen. Om met nieuwe inzichten weer met tinnitus te kunnen leven.vraag-stellen

De laatste jaren heb ik veel gesprekken met mensen die, net als ik, tinnitus hebben. Ze komen in eerste instantie om te kijken of manuele therapie iets voor hun kan betekenen. Na een intake gesprek, bespreking van de vragenlijsten en een kort lichamelijk onderzoek van de nek, kaak en bovenrug wordt dan besloten om er wel of niet een behandeling wordt gestart. Soms komen mensen alleen voor een adviesgesprek. Ze komen dan met uitéénlopende vragen. Uiteraard de vraag “Wat is de relatie met manuele therapie?” maar ook “Wat kan ik er zelf aan doen?”, “Waardoor ontstaat het?” en “Zijn er nog andere behandelmogelijkheden?”.  Of vragen als “Is dit medicijn goed tegen tinnitus?”, “Zijn er mogelijkheden om met lotgenoten in contact te komen?”.

Uit deze gesprekken, maar ook uit wetenschappelijk onderzoek, blijkt dat tinnitus mede in stand wordt gehouden door onzekerheid en angst. Bijvoorbeeld over de toekomst: “Moet ik mijn hele leven hiermee leven?”, “Hoe kan ik hiermee werken?”. Tinnitus komt váák voor met angsten, depressies, slapeloosheid e/o concentratie stoornissen.

Door mijn onderzoek en de behandelingen die ik de afgelopen jaren heb gegeven, heb ik een redelijk netwerk opgebouwd. Hierdoor kan ik u, wanneer nodig,  doorverwijzen naar andere zorgaanbieders of in contact brengen met mensen waar u zich op uw gemak zult voelen.tinnitus-netwerk

Omdat sommige mensen meer behoefte hebben aan een gesprek dan een behandeling, kan er vanaf vandaag ook een éénmalige afspraak worden gemaakt: een “Tinnitus Consultatie Bezoek”. De bedoeling is dus niet om een behandeling te starten, maar om u van advies te voorzien of u met de juiste persoon in contact te brengen…zodat u weer verder kunt.

Mocht u een afspraak willen maken, vult u dan alstublieft de vragenlijsten in en mailt u ze mij terug. Zo kan ik me op het gesprek voorbereiden. Mocht u vooraf vragen, neemt u dan vooral contact met mij op (appen mag ook).

Met vriendelijke groet,

Robin van Rijgersma

Tinnitus apps en apparaten

tinnitus-geluid

Er zijn veel producten op de markt die beweren je van je tinnitus af te kunnen helpen! Dit is helaas niet mogelijk. Nog niet althans.

Gisteren is er in het Parool een artikel over het gebruik en effectiviteit van apps en apparaten. Er worden namelijk veel producten op het internet verkocht die beweren je van je tinnitus af te helpen. Het is tot stand gekomen met de inzet van een actief en gewaardeerd lid van de facebook pagina “Leven met tinnitus en hyperacusis”: een forum waar mensen met tinnitus en hyperacusis elkaar bijstaan en waar veel informatie wordt uitgewisseld. Bijvoorbeeld over het gebruik van apps en apparaten en over Ginko Bilboa waarvan wetenschappelijk is bewezen dat het niet werkt in het verminderen van tinnitus. Maar ook over onderzoeken die wel een (wetenschappelijk bewezen) positief effect lijken te hebben.  De laatste tijd wordt er daarentegen veel gevraagd of mensen ervaring hebben met apps en apparaten. Helaas moet maar al te vaak worden geantwoord dat het vooral geld (maar ook hoop en tijd) verspilling is. Dit artikel kan mensen met tinnitus helpen om een keuze te maken in het gebruik van apps en apparaten.

Lees het artikel en vorm je eigen mening. Het is de moeite waard (je tinnitus neemt er niet van af maar ook niet toe).

Klik voor de facebook pagina HIER.

Met  vriendelijke groet,

Robin van Rijgersma

Artikel – Manuele therapie & Tinnitus

Afbeeldingsresultaat voor nek tinnitusAls manueel therapeut wil ik mensen met tinnitus, oftewel oorsuizen, helpen. Helaas, is er nog geen remedie die mensen van dit vervelende geluid kan verlossen. Maar er lijken wel therapieen die het kunnen verlichten. Denk hiervoor bijvoorbeeld aan de Tinnitus Retraning Therapy (TRT).

Ik houd me, als fysio- manueel therapeut bezig met het behandelen door middel van manuele therapie, advies en het begeleiden van patienten met tinnitus. Het behandelen van tinnitus doe ik niet zomaar. Als ervaringsdeskundige ben ik me namelijk zeer bewust van de impact van tinnitus op het kwaliteit van leven en als manueel therapeut ben ik geïnteresseerd in de relatie tussen lichamelijke klachten en tinnitus. Én als manueel therapeut ben ik geïnteresseerd in de wetenschappelijke onderbouwing van manuele therapie bij tinnitus. Ik wil zoveel mogelijk mijn “handelen” kunnen onderbouwen. Eén van de manieren om dit te doen is het lezen van wetenschappelijke artikelen. Zo is er recentelijk een artikel van R. Oostendorp verschenen met de titel: “Cervicogenic somatosensory tinnitus: An indication for manual therapy plus education? Part 2: A pilot Study”.

In dit artikel wordt de effectiviteit van manuele therapie volgens de Utrechtse School (ES) + educatie bij patiënten met cervicogene somatosensorische tinnitus (CET) geëvalueerd. In het artikel zijn er uit 506 patiënten 122 geïncludeerd voor deelname aan het onderzoek die vervolgens in 2 groepen werden onderverdeeld. Een groep (n = 55) mét en een groep (n = 67) zónder tinnitus sensitisatie (TS). Bij tinnitus sensitisatie is het centraal zenuwstelsel betrokken. Die wordt aangetoond doordat er symptomen zijn waarmee er een relatie met het centraal zenuwstelsel wordt verondersteld.

In deze studie wordt iemand met TS gediagnosticeerd als 5 van de 8 variabelen aanwezig zijn.
1. Uitgebreide hyperalgesie en pijn in omliggende structuren (schouder, rug)
2. Afname in visuele kwaliteit
3. Brandende ogen
4. Modulatie van tinnitus door psychologische stress
5. Modulatie door sensorische stimulatie
6. Aanwezigheid van hoofdpijn
7. Aanwezigheid van duizeligheid
8. Tintelende armen of benen

Als primaire uitkomstmaat is de tinnitus intensiteit gemeten door middel van de VAS (Visual Analog Scale) – Tin (Tinnitus). Secundaire uitkomstmaten zijn het aantal behandelingen en eventuele bijwerkingen.

De patiënten vulden de VAS – Tin in vóór (pre-test) en ná (post-test) de behandeling in. Op basis hiervan blijkt dat de pretest – posttest statisch significant van elkaar verschilden en voor de groep CET + TS waren de pre- en posttest verschillen ook klinisch relevant. Gemiddeld zijn de patiënten 10 x behandeld. In beide groepen zijn er geen bijwerkingen geconstateerd.

Deze studie laat het potentiële effect van manuele therapie volgens de Utrechtse school gecombineerd met educatie voor patiënten met tinnitus sensitisatie zien.

Voor het volledige artikel kunt u HIER klikken.

Bij Praktijk FYSIRO wordt ook behandeld aan hand van de Utrechtse School. Dit houdt onder andere in dat er niet wordt gekraakt en slechts met lichte druk op de gewrichten wordt gewerkt. Heeft u vragen omtrent tinnitus of manuele therapie volgens de Utrechtse School, neemt u dan gerust contact met mij op. Ook voor tips of adviezen sta ik u graag te woord.

Met vriendelijke groet,

Robin van Rijgersma.
Praktijk FYSIRO

Weesperstraat 402
1018 DN, Amsterdam
0612722867
[email protected]
www.fysiro.nlLogo-Fysiro
 

Serious Request 2014

Voor degenen die mij nog niet kennen: ik ben Robin van Rijgersma, fysio- en manueel therapeut en de eigenaar van Praktijk FYSIRO. In 2012 ben ik deze praktijk gestart om zoveel mogelijk mensen van hun lichamelijke klachten af te helpen zodat zij zonder pijn hun dagelijkse activiteiten en hobby’s kunnen uitvoeren. Ik krijg hier veel voldoening uit en ik vind het belangrijk om voor een ander klaar te staan,

Daarom heb ik besloten om dit jaar met mijn praktijk deel te nemen aan Serious Request, wat dit jaar vanaf 18 december in Haarlem zal plaatsvinden. Serious Request zet zich in voor het Rode Kruis. Zij helpen vrouwen en kinderen die slachtoffer zijn geworden van seksueel geweld. Ik zou hier graag samen met jullie mijn steentje aan bijdragen! Dit doe ik door in de maand december van iedere behandeling of massage 50% af te dragen aan Serious Request. Op woensdag 24 december ga ik dan zelf naar Haarlem om het totaalbedrag te overhandigen.

Help jij mee?? Kom dan in december langs voor een massage of behandeling en steun hiermee het Rode Kruis!

Wil je geen massage of behandeling, maar wel een donatie doen? Dat kan. Maak jouw bedrag dan o.v.v. “Serious Request 2014” over op het onderstaande rekeningnummer.

Praktijk FYSIRO
NL59 INGB 0006 9468 74

o.v.v. Serious Request 2014


Praktijk FYSIRO geeft naast de fysio- / manueel therapeutische behandelingen en massages ook presentaties over het werken zonder zorgcontracten, manuele therapie volgens de Utrechtse School en fysio- / manuele therapie in engere en ruime zin. Neem gerust contact op voor nadere informatie.

Core – stability training

Sport en beweging

In de huidige tijd zijn we allemaal bezig met een vorm van sport. In 2007 was al bijna 70% van de bevolking tussen 6 en 79 jaar met sport bezig (CBS, 2010). Voetbal, fietsen, hardlopen, golf, tennis of dansen… noem het maar op. De één neemt het wat serieuzer dan de ander, maar in ieder geval 2 x per week wat aan lichaamsbeweging doen zit er bij de meeste wel in. Of dat nou naar het werk fietsen is of de wekelijkse voetbal training.

We worden ook door de overheid gestimuleerd om te bewegen. Zo kennen we de fit- en beweegnorm.  Kijk maar eens op www.30minutenbewegen.nl. “Om een goede gezondheid te behouden is het gewenst tenminste vijf dagen per week 30 minuten matig intensieve lichaamsbeweging te hebben.” (De beweegnorm). De fitnorm is om tenminste drie maal per week 20 minuten intensieve lichaamsbeweging te doen. En? Kom jij aan de normen?

Lage rugklachten

Als fysiotherapeut kom ik in de praktijk veel mensen met lichamelijke klachten tegen. Een klacht waarmee veel patienten komen is (lage) rugklachten. Een vervelende klacht die je dagelijkse leven behoorlijk kan beinvloeden. Er wordt veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de beste behandelmethode van rugklachten. Een behandelmethode die veel wordt toegepast is het trainen van de core – stability. “Het algemene doel  van core stability training is het optimaliseren van de aansturing van de spieren rondom de lage rug. Een goed gestabiliseerd lichaam haalt veel meer rendement uit een spieractie, wat moet leiden tot functionelere resultaten”, aldus Wilfred Sip (2014).

De core is de basis voor alle bewegingen  (dus of je nou intensief danst of regelmatig fietst…) en wordt gevormd door grote rompspieren die zich rond en om de lage rug bevinden (Jan Borghuis).

Praktijk FYSIRO en core – stability

Veel van mijn patienten maar ook vrienden en kennissen zijn bezig met bootcamps, personal trainingen en andere intensieve work outs. Tijdens deze trainingen doen ze vaak al core – stability trainingen, maar blijven desondanks last van hun onderrug houden. Wat ik vaak merk is dat ze met de core – stability training te hoog instappen . Het doen van de “plank” kan bijvoorbeeld al behoorlijk zwaar zijn als je niet de juiste spieren (rondom de romp) kunt activeren.

Voor deze mensen start Praktijk FYSIRO in November een core – stability training. Het bewust worden en activeren van de juiste spieren rondom de romp wordt hierbij getraind door het geven van uitleg en het doen van oefeningen. Omdat dit tijd en aandacht nodig heeft zal er in zeer kleine groepjes worden gewerkt. De kosten zijn 15 euro p.p. per les. Heb je vragen of wil je deelnemen, neem gerust contact met me op.

Tel.: 06 12 72 28 67 of [email protected]

Groet, Robin