Tinnitus Podcast

Goedendag!

Vandaag wil ik je mijn eerste podcast presenteren. Gisteren heb ik in samenwerking met Nathasja Gootjes van Helderheid – Coaching, een podcast opgenomen over wat je zelf aan Tinnitus kunt doen!

Door mijn eigen ervaring ermee ben ik mezelf in het fenomeen Tinnitus, oftewel oorsuizen, gaan verdiepen. Met name de somato-sensorische vorm van Tinnitus.

Het is het horen van een geluid zonder dat daar een externe prikkel voor verantwoordelijk is. De somato-sensorische Tinnitus wordt gekenmerkt doordat het geluid onder andere door hoofd, nek of kaak bewegingen in hoogte of sterkte te veranderen is.

Wanneer iemand voor het eerst een geluid waarneemt kan dat voor sommige mensen best een grote impact hebben. Veel mensen leren er na verloop van tijd goed mee om te gaan en lijkt het hun leven nauwelijks of niet te beperken. Andere daarentegen hebben er meer moeite mee. Vaak gaat deze eerste waarneming van Tinnitus ook gepaard met een lichamelijke of emotionele hevige gebeurtenis: een geluidstrauma, een val, langdurige stress, een klap tegen het hoofd, het trekken van tanden of kiezen of als er iemand in de naaste omgeving overlijdt. Hierdoor is de belastbaarheid lager en lijkt het geluid nóg indringerder te zijn.

Het gevolg hiervan is dat men dan in een vicieuze cirkel terecht komt. Na de eerste Tinnitus waarneming ontstaan er negatieve gedachtes omtrent het horen van het geluid (“Moet ik hier mijn hele leven met leven?”, “Kan ik dit zo wel uithouden?” en “Is er misschien iets ergs aan de hand in mijn hoofd?”). Hierdoor ontstaan angst en paniek situaties waardoor men slechter slaapt, (nog) minder belastbaar is en de negatieve gedachtes toenemen. Als reactie hierop neemt de lichamelijke spanning toe dat zich onder andere uit in pijnlijke en gespannen nek en schouder spieren! In de tussentijd lijkt het oorsuizen alsmaar te verergeren.

Ik schrijf herhaaldelijk het woord “lijkt” omdat de luidheid en pitch van het geluid vaak niet verandert. Tinnitus is bij veel mensen latent aanwezig. Het is zeker niet bij iedere patient met oorsuizen het geval, maar bij sommige patienten is de bril waarmee we naar het geluid kijken bepalend voor de sterkte en intensiteit van het geluidswaarneming.

Ik denk dat veel patienten er baat bij hebben als ze handvaten hebben, hoe ze met het geluid om kunnen gaan. Bijvoorbeeld door ontspannings- en huiswerkoefeningen om de beweeglijkheid van de nek te verbeteren en de spieren te rekken. Maar ook door “gewoon” naar het geluid te gaan luisteren.

Heb je oorsuizen en wil je weten wat je eraan kunt doen? Neem dan even de tijd en luister de podcast.

Heb je daarná nog vragen, stel ze dan aan mij, je huisarts of KNO-arts. Ook kan je eens kijken op de gesloten Facebook groepen:

  • https://www.facebook.com/groups/LevenmetTinnitusHyperacusis/
  • https://www.facebook.com/search/top/?q=eerste%20hulp%20bij%20oorsuizen%20%2F%20tinnitus

Klik hier om de podcast te beluisteren: Tinnitus podcast

Heb je vragen aan Nathasja? Ga dan naar www.helderheid-coaching.nl

 

Sterkte en met hartelijke groet,

 

Robin van Rijgersma

Praktijk FYSIRO
Weesperstraat 402
1018 DN Amsterdam
T: 06 12 72 28 67
E: [email protected]
W: www.fysiro.nl

 

 

 

 

Oorsuizen en de nek …of kaak?

Uit een recent artikel van Ralli et al. (2017) blijkt dat er een grote correlatie is tussen kaakklachten en tinnitus. Gevolgd door nekklachten. Met andere woorden: door het bewegen van de kaak en/of de nek kan het geluid wat iemand met oorsuizen hoort worden beinvloed. 

Interessant is dat er bovendien meerdere cassussen bekend zijn waarbij zelfs het aanraken van iets met de vingertoppen of het horizontaal bewegen van de ogen óók het oorsuizen van toon en/of pitch kan doen veranderen.

Het valt allemaal onder de somatosensorische vorm van tinnitus. 

Kan jij je oorsuizen duidelijk beinvloeden of van hoogte of sterkte laten veranderen? Zoja, hoe dan? Door te kijken, door iets aan te raken? Of door bijvoorbeeld naar boven te kijken? 

Ik ben o.a. benieuwd of het klopt dat er meer mensen zijn met kaak dan nek gerelateerde oorsuizen.

Laat het me weten. 

GEHAALD

Inderdaad … GEHAALD!

het is alweer even geleden, maar na 4 jaar studeren heb ik vorige maand mijn master diploma mogen ophalen. Erg nerveus maar met ontzettend veel trots heb ik hem in ontvangst genomen. Ik wou dit toch nog even met jullie delen.

Ik heb tijdens deze studie erg veel geleerd over het lichaam, oorsuizen maar ook over mezelf.

Het menselijke lichaam is iets fascinerends en ontzettend mooi! Ik hoop dat ik met mijn kennis en vaardigheden veel mensen mag helpen!

Ik wil iedereen die mij de afgelopen jaren heeft geholpen bedanken voor de steun en support. ONTZETTEND BEDANKT!

 

 

Tinnitus informatie avonden

Volgende week is de week van het oorsuizen. in het kader hiervan vinden er informatie avonden plaats.

Ik wil je op de hoogte brengen van twee informatie avonden over tinnitus in het bijzonder. Ze vinden allebei plaats op maandag 6 februari 2017 waarvan er één in Amsterdam en één in Rotterdam plaatsvindt.

Deze informatie avonden worden gegeven door specialisten op het gebied van oorsuizen.

Het gaat om de volgende twee avonden:

  • Informatie avond van het GGMD
    • maandag 6 februari 2017
    • 19:30 tot 21.30 uur
    • Swedoro op de Michelangelostraat 46, Rotterdam.
  • Informatie avond Bovenij Ziekenhuis
    • maandag 6 februari 2017
    • 19:30 tot 21.30 uur
    • Personeelsrestaurant van BovenIJ ziekenhuis
      Statenjachtstraat 1, 1034 CS Amsterdam

Kijk op Hoorzaken.nl voor meer info.

Mocht je op de hoogte willen blijven over óf en wanneer er informatie avonden worden gehouden, kan dat op verschillende manieren, bijvoorbeeld:

  • Like de facebook pagina van Praktijk FYSIRO: facebook.com/praktijkfysiro
  • Meld je aan bij de Facebook groep(-en): “leven met tinnitus en/of hyperacusis” of “Eerste hulp bij oorsuizen”.
  • Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Hoorzaken.nl: hoorzaken.nl

Ik hoop dat ik je hiermee wat kon helpen.

Met vriendelijke groet,

Robin van Rijgersma

Effect van massage al na 10 minuten zichtbaar

De effectiviteit van massage staat vaak ter discussie. Hieronder heb ik korte samenvatting geschreven van een onderzoek naar de onderliggende effecten van massage na inspanning.

In een onderzoek van een Canadees universiteit is aangetoond dat een massage van slechts 10 minuten al een positief effect heeft. Met een massage worden biochemische sensoren gestimuleerd die ontstekingsremmende signalen versturen naar de spiercellen. Daarnaast stimuleert het de aanmaak van mitochondria (energiecentra van cellen), die een belangrijke rol spelen bij genezing.

In het onderzoek is van 11 mannen na zware inspanning (waaronder 70 minuten intensief fietsen) één bovenbeen gedurende 10 minuten gemasseerd. Daarna werd het spierweefsel onderzocht door het nemen van spierbiopten. Hieruit bleek dat in het gemasseerde spierweefsel minder ontstekingsverschijnselen te vinden waren.

Het volledige artikel kunt u hier lezen.

Oorsuizen / Tinnitus

28/11/2016:  Het onderzoek is inmiddels afgerond. Voor de actuele informatie over tinnitus en de behandeling bij praktijk FYSIRO kunt u hier klikken.

Tinnitus, de cijfers

In Nederland zijn er zo rond de 260.000 mensen met Tinnitus oftewel oorsuizen. Wereldwijd lijdt zo’n 10 tot 15% aan de “ziekte”. Tinnitus komt van het Latijnse woord “tinnire” wat wordt vertaald als ‘rinkelen”.

2 Vormen

Er bestaan 2 vormen van tinnitus, de subjectieve en de objectieve vorm. Bij de objectieve vorm hoort niet alleen de aan Tinnitus lijdende persoon het geluid maar ook een buitenstaander. Maar de meeste voorkomende is de subjectieve vorm waarbij er een soort van fantoomgeluid wordt gehoord.

Tinnitus kan in 1 of beide oren voorkomen maar kan zich ook voordoen ín het hoofd. Maar in veel gevallen zit het in het linker oor. De oorzaak hiervan is niet bekend.

Oorzaken

De oorzaken zijn divers. Het kan op basis van gehoorschade voorkomen, door een ontsteking van het oor, door een gezwel maar ook door klachten aan de nek, de kaak en de spieren er omheen. Dit laatste wordt ook wel de somatische of somato-sensorische vorm genoemd.

Behandelmogelijkheden

Ook de behandelingenmogelijkheden zijn divers, maar, om daar meteen duidelijkheid in te brengen, een oplossing voor Tinnitus bestaat er nog niet. Eén van de meest effectieve therapieen is de Tinnitus Retraining Therapy. Dit is een combinatie van muziektherapie en een psychologische behandelingen. Daarnaast is er de mogelijkheid om het geluid met een soort gehoorapparaten te maskeren. Daarbij moet worden gezegd dat dit niet voor iedereen zinvol is. Maar dit zijn slechts twee van een lange lijst. Andere mogelijkheden zijn onder andere: triggerpoint therapie, craniaal sacraal therapie, diverse medicatie en dieeten, gehoorapparaten, cognitieve gedragstherapie, biofeedback, acupunctuur, Low Level Laser therapie, transcraniaal magnetic stimulation, enz. enz.enz…

Mijn interesse in Tinnitus

Ik ben geinteresseerd geraakt in Tinnitus doordat ik er een aantal jaar zelf mee werd geconfronteerd. Door mijn beroep als fysiotherapeut en student master manueel therapeut ben ik in contact gekomen met een therapeut die zelf ook manuele therapie toepast bij patienten met Tinnitus. En met succes. Ondanks dat het bij mij niet geheel weg is ben ik er wel van overtuigd dat manuele therapie kan helpen met het verlichten van de klachten. Uiteraard met de hoop het helemaal weg te kunnen nemen.

Onderzoek

Op dit moment doe ik onderzoek naar de effectiviteit van manuele therapie bij oorsuizen. Ik ben benieuwd of ik kan aantonen dat manuele therapie effectief is bij Tinnitus. Hiervoor zoek ik patienten met somato-sensorische Tinnitus. Dus, Tinnitus die uit de nek, de kaak of de spieren erom heen komt.

Wanneer u benieuwd bent of manuele therapie bij u kan helpen, neemt u dan contact met mij op.

Mocht u mij willen helpen in mijn onderzoek dan kunt u de Tinnitus vragenlijsten invullen. Deze vragenlijsten geven inzicht in uw Tinnitus en hoe het uw leven beinvloed.

Heeft u nog vragen, neemt u dan gerust contact met mij op. Ik sta u graag te woord.

Met zeer vriendelijke groet, Robin

Praktijk FYSIRO
Weesperstraat 402
1018 DN, Amsterdam
Tel.: 06 12 72 28 67
Email: [email protected]

Oorsuizen? Vul de vragenlijst in!

Heeft u last van oorsuizen? En bent u benieuwd of manuele therapie voor u iets kan betekenen?

Vult u dan de onderstaande vragenlijst in. Het bestaat uit 5 vragen waarna u meteen kunt lezen of manuele therapie zinvol voor u kan zijn.

[wp_simple_survey id=”1″]

Heeft u vragen? Neemt u gerust contact met mij op.

Kraken? Het kan ook anders!

Manuele therapie. Dat is toch kraken, of niet!?
Nee, manuele therapie is niet alléén kraken!

Bij manuele therapie denken veel mensen meteen aan het woord ”kraken”. Maar er is nog een andere vorm van manuele therapie waarbij er geen kraken plaatsvindt. Bij deze vorm van manuele therapie wordt er door middel van kleine, vaak pijnvrije bewegingen behandeld. Je voelt bij acute klachten hooguit de drukpijn van de behandelaar. Deze vorm is de Manuele Therapie volgens de Utrechtse School en wordt ook wel de “Egg-shell (eierschaal) methode genoemd1.

Manuele therapie E.S.® is een behandelwijze die, rekening houdende met individuele verschillen en asymmetriën in vorm en functie, tracht een optimale bewegingsfunctie te verkrijgen en te handhaven1.

De heer G. Van der Bijl sr. ontwikkelde de methode vanuit zijn achtergrond als osteopaat en chiropractor waarbij hij de voorkeur gaf aan de wat zachtere osteopathische behandelingstechnieken1

Manuele therapie volgens de Utrechtse School is dus een zachte behandeling waarbij de patiënt binnen een uur letterlijk van top tot teen wordt behandeld en is ideaal voor patiënten die niet van kraken houden of die niet gekraakt mógen worden, zoals bij sommige vormen van artrose of osteoporose. Ook is het uitermate geschikt als je op meerdere plaatsen in het lichaam klachten hebt. Bijvoorbeeld voor patiënten die nekklachten hebben, maar daarnaast ook wat heup- en/of knieklachten ervaren. Kortom, een totaal behandeling. En Manuele Therapie volgens de Utrechtse School is bovendien geschikt van patiënten met klachten als een hernia (HNP), een schouder impingement, nek-/rugpijn, (chronische) hoofdpijn en bekken klachten. De behandelingen worden tot een minimum beperkt en er zit tussen de behandelingen minimaal 2 weken zodat het lichaam de in de behandeling aangebrachte veranderingen kan verwerken.

Manuele therapie volgens de Utrechtse School is ideaal geschikt als je op meerdere plaatsen in je lichaam klachten hebt. Kortom een totaal behandeling.

Om manueel therapeut E.S. te worden volg  je de master aan de Stichting School voor Manuele Therapie Utrecht in samenwerking met Avans+. De opleiding tot manueel therapeut is geaccrediteerd door de Nederlands-Vlaamse Accreditatieorganisatie (NVAO). Dit betekent dat de opleiding aan de maatstaven van de Wet op hoger onderwijs voldoet. Bovendien ontvangen deelnemers een internationaal erkend diploma1.

Ben je geïnteresseerd in de behandeling, heb je klachten of wil je meer weten of de opleiding tot manueel therapeut volgens de Utrechtse School, neem dan gerust contact met mij. De praktijk bevindt zich in de Weesperstraat in het centrum van Amsterdam. Wil je behandeld worden volgens Manuele Therapie van de Utrechtse School maar woon je niet in Amsterdam e.o., kijk dan op de website van de VMT (Vereniging van manueel therapeuten) www.manueeltherapeuten.nl. Hier kan je een therapeut zoeken en vindt je bovendien extra informatie over de therapievorm, de behandeling en de opleiding.

Met vriendelijke groet,

Robin van Rijgersma

Praktijk FYSIRO
Email: [email protected]
Tel.: 06 12 72 28 67

Bron: www.vmt.nl

Nieuwe website voor “zorgeloze” therapeuten!

In September dit jaar is er een nieuwe website voor paramedici die zonder zorgcontracten werken online gekomen: www.paramedicicontractvrij.nl

De website is een reactie op de toenemende groei van contractvrije paramedici en een idee van fysio- / manueel therapeutes Corenne Boeve en Eveline Bosselaar die  zichzelf “zorgeloze therapeuten” noemen en die, net als ik, de meerwaarde van het werken zonder zorgcontracten zien.

Corenne en Eveline zijn hard bezig met het op- en uitbouwen van hun netwerk, want, zo stellen zij, het moet een netwerk voor kruisbestuiving worden: “…een platform voor fysiotherapeuten die zonder contract zijn of haar praktijk voert of wil gaan voeren.

De initiatiefnemers zijn bovendien opzoek naar ambassadeurs, collega’s van andere paramedische disciplines die hun beroepsgroep willen vertegenwoordigen (http://www.paramedicicontractvrij.nl/ambassadeurs.html). Meld je aan als jij wilt opkomen voor de belangen van jou collega’s!

Op 11 DECEMBER 2014 is er een netwerkavond waar je kan kennismaken met andere zorgeloze collega’s en je je netwerk kan vergroten!

http://www.paramedicicontractvrij.nl/agenda.html

Tot 11 december!

Groet, Robin

 

Interessante website

Omdat ik mijn verzekeringen heb lopen via VvAA (Vereniging voor Arts en Auto) ontvang ik het magazine Arts en Auto! In het nummer van juli / augustus dit jaar staat een artikel genaamd “Behandelen zonder contract” en bespreekt een nieuw online platform om fysiotherapeuten die (ook) zonder contracten werken te verbinden.

De initiatiefneemsters willen een netwerk creeeren waar informatie kan worden gedeeld en organiseert daarvoor bovendien netwerkdagen. Je kan je via de website aanmelden voor de nieuwsbrief.

Kijk op www.contractvrijfysiotherapie.nl/ of www.fysiro.nl/nieuws

Uiteraard sta óók ik je voor vragen ter beschikking. Mail naar [email protected]