Nek oefeningen

Afgelopen week heb ik op LinkedIn een artikel geplaatst met daarin een verhaal van iemand met Tinnitus / oorsuizen.

Deze meneer belde mij op om te vertellen dat hij de nekoefeningen die op mijn website stonden gedurende een week had gedaan en er dermate baat bij had dat het geluid die avond compleet weg was. De volgende dag was het wel weer terug maar sterk verminderd.

Ik wou dit bericht delen omdat ik met de oefeningen hoop dat veel meer mensen er baat bij zullen hebben.

Het artikel is sindsdien meer dan 93 keer gedeeld, heeft 1194 mensen bereikt en ruim 300 mensen hebben een reactie achtergelaten of iemand in het bericht getagd.

Dat is mooi nieuws. Want als deze oefeningen kunnen helpen het geluid te verminderen, dan is dat erg fijn!

Wil je het artikel lezen en ook delen? Klik dan hier om naar LinkedIn te gaan. Inmiddels is het artikel in de Tinnitus Facebook groepen “Leven met tinnitus en/of hyperacusis” en “Eerste hulp bij oorsuizen / tinnitus” gedeeld.

De oefeningen zijn zowel op deze website als op YouTube.com terug te vinden!

Heb je vragen of wil je de oefeningen een keer samen doornemen. Maak dan hier een afspraak.

 

Alvast bedankt en succes met het oefenen.

Met vriendelijke groet, Robin

Praktijk FYSIRO
0612722867
[email protected]

2019, een mooi nieuw jaar!

 

Het is 2019! Een nieuw jaar en een nieuw begin.

Heeft u genoten van de fijne feestdagen en mooi vuurwerk? Ik hoop het van harte.

Ook in 2019 staat Praktijk FYSIRO voor u ter beschikking als u lichamelijke klachten ervaart of als u last van Tinnitus heeft.

 


Praktijk FYSIRO begint dit jaar met een paar kleine veranderingen:

Per 1 januari 2019…

1. kunt u uw behandeling direct na de behandeling per pin betalen.

Via een mobiel pinapparaat kunt u direct na de behandeling de behandeling of massage betalen. U kunt, wanneer u dit wenst, een bevestiging van de betaling per email ontvangen. Ook kunt u uw afspraak  vooraf betalen. Dit kan bijvoorbeeld door online een afspraak te maken.

2. zullen de tarieven voor zowel de massage als de manueel therapeutische behandelingen worden aangepast.

De tarieven worden ieder jaar aangepast. Klik hier voor de nieuwe tarieven.

3. kunt u een fysiotherapie strippenkaart afnemen,

Wanneer u in het voorgaande jaar heeft besloten om géén aanvullende verzekering af te sluiten maar toch een blessure oploopt waar u fysiotherapie voor nodig heeft, kunt u bij Praktijk FYSIRO een manueel therapeutische abonnementen Er zijn een drie varianten, zodat u het abonnement kunt kezen dat het beste bij uw situatie past.

4. kunt u terecht op de nieuwe locatie in Studio Anna Mora.

Vanaf 1 januari heeft Praktijk FYSIRO officieel een tweede locatie erbij en kunt u ook terecht in Studio Anna Mora in de Nieuwe Looiersstraat 21a. Een erg mooie locatie om mijn praktijk verder uit te breiden.  Ook is er een mooie danszaal waar ik Dansante Fysiotherapie lessen kan geven. Komt u gerust een keer langs om een kijkje te nemen.

Neemt u gerust contact met ons op als u nog vragen heeft.

Ik wens u een heel succesvol en gezond 2019!

Met vriendelijke groet,

Robin van Rijgersma

 

Fysiotherapie in 2019

Beste cliënt / patiënt van Praktijk FYSIRO,

Het is bijna december! Dé tijd om uw zorgverzekering even onder loep te nemen.

Op het overzicht hieronder vindt u de zorgverzekeraars die “fysiotherapie dekken zoals ze beloven”.

Wanneer u bij Praktijk FYSIRO onder behandeling wilt (blijven), is een RESTITUTIE POLIS te overwegen. Deze vergoeden ook behandelingen van zg. NIET-gecontracteerde zorgaanbieders zoals Praktijk FYSIRO dat is.

Heeft u vragen, neemt u dan gerust contact met mij op of kijk op de website van het genootschap voor fysiotherapie (KNGF) of op  zorgverzekeringwijzer.nl.

10 tips voor mensen met oorsuizen!

De komende 10 weken zal er elke week een tip op de website worden geplaatst over hoe je met oorsuizen / tinnitus om kunt te gaan.


De afgelopen weken heeft u iedere week een tip kunnen lezen over hoe u met oorsuizen, Tinnitus, om kunt gaan. Hoe het dragelijker kan worden en misschien zelfs op de achtergrond kan verdwijnen!

De TIPS zijn praktisch! Je kunt ze dus direct omzetten of uitvoeren. Wil je alle tips in 1 keer ontvangen of wil je de tips op jouw kantoor ophangen, laat het mij dan weten. Dan stuur ik ze naar je toe.

Ook voor therapeuten is het mogelijk om ze te ontvangen. Leg ze gerust in je praktijk neer zodat jouw patiënten hun voordeel ermee kunnen doen!

Wil je de 10 Tips in je mailbox ontvangen, heb je vragen of juist aanvullingen? Laat dan je gegevens achter. Ik neem dan direct contact met je op.

-----

Bent u een praktijk en wilt u de tips in uw praktijk leggen?
Laat dan hieronder uw gegevens achter:

 


Waarom deze tips?

Als fysiotherapeut beheers je een aantal competenties. Eén daarvan is uiteraard het behandelen van patiënten met lichamelijke klachten. Net als het doen en meegeven van huiswerk-oefeningen, zoals de nekoefeningen die ik altijd meegeef aan mensen met Tinnitus. Maar ook informeren & adviseren behoort tot het competentieprofiel van de fysiotherapeut. Bovendien is mijn ervaring dat patiënten met Tinnitus zeer veel baat hebben bij gedegen advies over de klacht en het ontvangen van waardevolle tips en adviezen. Hierdoor hoeven sommige patiënten slechts één of twee keer te worden behandeld.

Als je naar een fysiotherapeut gaat, of dat nou bij mij of de fysiotherapeut dichter bij jou in de buurt is, neem dan de ingevulde vragenlijsten mee. Deze vragenlijsten vormen een goed uitgangspunt voor het intake gesprek en hiermee krijgt de therapeut een goed idee van jou oorsuisklachten.

Met vriendelijke groet,

Robin van Rijgersma
Praktijk FYSIRO
Weesperstraat 402
1018 DN, Amsterdam
T: 06 12 72 28 67
E: [email protected]
W: [email protected]

NIEUW in Amsterdam: Dansante Fysiotherapie lessen

Studio Anna Mora

Vandaag is Praktijk FYSIRO gestart met het geven van Dansante Fysiotherapie lessen.

… EN HET WAS EEN SUCCES!

Dansante fysiotherapie is nog nieuw in Amsterdam. Daarom hieronder een korte FAQ over wat Dansante fysiotherapie is en voor wie het is bedoeld.

 

Dansante fysiotherapie, wat is dat?
Dansante fysiotherapie is, zoals de naam al doet vermoeden, fysiotherapie door middel van dans. Door gericht danselementen in te zetten, is het voor mensen mogelijk met hun klachten of beperkingen toch te bewegen.

Waarom is dat zo belangrijk, bewegen?
Steeds meer wetenschappelijk onderzoek laat zien dat door bewegen, of een gebrek daaraan, een groot invloed heeft op de voedingstoestand van AL het weefsel. Door te bewegen “smeer” je als het ware je gewrichten. En door de hartslag verhoging gaat je bloed sneller stromen waardoor organen en ander weefsel zoals spieren, pezen en kapsels van vers zuurstof en voedingsstoffen worden voorzien. Hierdoor kunnen ze herstellen en wordt het lichaam weer soepel.

Voor wie is Dansante Fysiotherapie?
Voor iedereen die wil bewegen of dansend wil herstellen van een klacht of blessure. Of mensen die merken dat ze door een chronische klacht bang zijn geworden om te bewegen en daardoor iets stuk te maken. Denk maar artrose of chronische lage rugklachten of Tinnitus. Door voorzichtig en langzaam op je eigen manier weer te bewegen (we beginnen niet met dans), leer je weer vertrouwen te krijgen in je lichaam.

We beginnen niet met dansen?
Nee, we “simpel” beginnen met het bewegen van ons lichaam. Dansante fysiotherapie kenmerkt zich door de persoonlijke benadering. JIJ bepaalt wat gaat of niet. Samen proberen we wel jouw bewegingsruimte te vergroten! Aan het eind van iedere les doen we wel een kleine dans waar de beweging uit de les zijn opgenomen.

Wordt er tijdens Dansante fysiotherapie ook 1 op 1 behandeld?
Nee, bij Dansante fysiotherapie vindt geen 1 op 1 behandeling plaats zoals dat bij bijvoorbeeld een manuele therapie behandeling gebeurt. Wel vind er een individuele intake plaats om onder ander te bespreken wat je doelen met de lessen zijn. Mocht het na een aantal lessen toch nodig zijn om een afspraak voor manuele therapie in te plannen, dan kan dat uiteraard wel.

Kan ik ook individuele lessen krijgen?
Zeker, Dansante fysiotherapie kan 1 op 1 of in een groep. Soms is het fijn om alleen te beginnen. Dan kunnen we de tijd nemen om jouw vertrouwen in je lichaam te herwinnen. Maar soms is het juist goed om met een groep te zijn. Dat motiveert en stimuleert om uit je “comfort-zone” te komen. Per individu wordt er in ieder geval gekeken wat het beste past.

Studio Anna Mora – Danszaal

Waar en wanneer worden de lessen gegeven? De lessen worden gegeven in de danszaal van Studio Anna Mora in de Nieuwe Looierstraat inAmsterdam. Deze zaal is uiteraard mate geschikt voor het geven van Dansante fysiotherapie lessen.

Tot slot: wat is jou achtergrond? 
Op 6 jarige leeftijd ben ik begonnen met het volgen van danslessen. Nadat ik zes jaar de Nationale Ballet academie had gevolgd en aan de Theaterschool als Jazz-danser was afgestudeerd, heb ik meerdere jaren in Duitsland danslessen gegeven. Maar ik wou meer over het mensen lichaam weten. Hoe werkt het? Waardoor ontstaan blessures? Wat kan ik er aan doen om te herstellen en om nieuwe blessures te voorkomen? Ik ging weer naar Nederland om fysiotherapie te studeren waarna ik meteen de master tot manueel therapeut heb gevolgd. Recentelijk heb ik Nieuwegein de opleiding tot Dansante fysiotherapeut afgerond. Nu kan ik mijn twee passies combineren: dans en fysiotherapie. Een ontzettend mooie en waardevolle combinatie waar ik veel mensen mee hoop te kunnen helpen!

Wil je ook een keer een Dansante fysiotherapie les meedoen? Maak dan een afspraak voor een intake waar we jouw klacht en doelen bespreke om daarna snel te gaan dansen!

Ik hoop dat ik een aantal van je vragen heb kunnen beantwoorden. Heb je toch nog een vraag? Stel hem me gerust!

Met vriendelijke groet,

Robin.
Praktijk FYSIRO

Oprichting Stichting!!

Na meerdere jaren er over na te hebben gedacht en er aan te hebben gewerkt, is het vandaag eindelijk zover! De Stichting Ongetemde Passie – Untamed Passion is officieel opgericht.

Deze stichting van mijn vrouw Bahar en mij, is ontstaan na onze eigen ervaringen met een soortgelijke stichtingen. Met een renteloze lening was ik bijvoorbeeld in staat om een droom en passie van mij waarheid te maken: fysiotherapeut worden! Mijn vrouw kon door een financiele donatie haar studie aan de universiteit afronden.

Inmiddels ben ik manueel therapeut met een mooie praktijk in het centrum van Amsterdam en is mijn vrouw gepromoveerd aan de VU, toegepaste wiskunde en werkzaam bij de ING bank. En nu willen wij iets terugdoen.

Deze stichting is ervoor mensen met een passie maar die nét dat beetje geld missen om hun droom waar te maken! Binnenkort zal er een website worden geopend waar alle informatie ter beschikking zal worden gesteld.

Wij hopen met deze stichting vele gepassioneerde mensen te kunnen helpen hun dromen werkelijkheid te maken. Net zoals wij ook zijn geholpen onze dromen waar te maken.

Zoals gezegd… binnenkort meer.

Hartelijke groet,

Robin & Bahar van Rijgersma

Waardevolle uitbreiding van Tinnitus netwerk

Elke week maak ik nieuwe contacten met mensen die mensen met oorsuizen / Tinnitus behandelen of begeleiden.

Vandaag een zeer leuk en inspirerend gesprek gehad met Simone Gouw van Stichting Academie Instituut. Als psychosomatische, orofaciale fysiotherapeut en gnatoloog werkt zij, net als ik, veel met mensen die Tinnitus hebben. Daarnaast geeft ze veel les. Bijvoorbeeld op de Radboud Universiteit.

Simone is er van overtuigd dat iemand met Tinnitus veel baat kan hebben bij een kaak e/o nek behandeling. Om deze reden vullen wij elkaar goed aan. Wij hebben daarom het voornemen om later dit jaar, na de zomervakantie, een gemeenschappelijk spreekuur te houden voor mensen die last hebben van hun nek, kaak of beide.

Op deze manier krijgt u als patient de meest optimale behandeling als het gaat om de behandeling van somato-sensorische Tinnitus.

Uiteraard hoeft u niet te wachten als u daarvóór al een afspraak met mij of Simone zou willen maken. Neemt u gerust contact met mij op als u vragen heeft over vooral de nek (06 12 72 28 67) en met Simone (030 25 15 596) als de klachten meer kaak gerelateerd lijken te zijn.

Een prettige dag toegewenst.

Met vriendelijke groet,

Robin van Rijgersma
Specialisatie: Somato-sensorische Tinnitus

Tinnitus Podcast

Goedendag!

Vandaag wil ik je mijn eerste podcast presenteren. Gisteren heb ik in samenwerking met Nathasja Gootjes van Helderheid – Coaching, een podcast opgenomen over wat je zelf aan Tinnitus kunt doen!

Door mijn eigen ervaring ermee ben ik mezelf in het fenomeen Tinnitus, oftewel oorsuizen, gaan verdiepen. Met name de somato-sensorische vorm van Tinnitus.

Het is het horen van een geluid zonder dat daar een externe prikkel voor verantwoordelijk is. De somato-sensorische Tinnitus wordt gekenmerkt doordat het geluid onder andere door hoofd, nek of kaak bewegingen in hoogte of sterkte te veranderen is.

Wanneer iemand voor het eerst een geluid waarneemt kan dat voor sommige mensen best een grote impact hebben. Veel mensen leren er na verloop van tijd goed mee om te gaan en lijkt het hun leven nauwelijks of niet te beperken. Andere daarentegen hebben er meer moeite mee. Vaak gaat deze eerste waarneming van Tinnitus ook gepaard met een lichamelijke of emotionele hevige gebeurtenis: een geluidstrauma, een val, langdurige stress, een klap tegen het hoofd, het trekken van tanden of kiezen of als er iemand in de naaste omgeving overlijdt. Hierdoor is de belastbaarheid lager en lijkt het geluid nóg indringerder te zijn.

Het gevolg hiervan is dat men dan in een vicieuze cirkel terecht komt. Na de eerste Tinnitus waarneming ontstaan er negatieve gedachtes omtrent het horen van het geluid (“Moet ik hier mijn hele leven met leven?”, “Kan ik dit zo wel uithouden?” en “Is er misschien iets ergs aan de hand in mijn hoofd?”). Hierdoor ontstaan angst en paniek situaties waardoor men slechter slaapt, (nog) minder belastbaar is en de negatieve gedachtes toenemen. Als reactie hierop neemt de lichamelijke spanning toe dat zich onder andere uit in pijnlijke en gespannen nek en schouder spieren! In de tussentijd lijkt het oorsuizen alsmaar te verergeren.

Ik schrijf herhaaldelijk het woord “lijkt” omdat de luidheid en pitch van het geluid vaak niet verandert. Tinnitus is bij veel mensen latent aanwezig. Het is zeker niet bij iedere patient met oorsuizen het geval, maar bij sommige patienten is de bril waarmee we naar het geluid kijken bepalend voor de sterkte en intensiteit van het geluidswaarneming.

Ik denk dat veel patienten er baat bij hebben als ze handvaten hebben, hoe ze met het geluid om kunnen gaan. Bijvoorbeeld door ontspannings- en huiswerkoefeningen om de beweeglijkheid van de nek te verbeteren en de spieren te rekken. Maar ook door “gewoon” naar het geluid te gaan luisteren.

Heb je oorsuizen en wil je weten wat je eraan kunt doen? Neem dan even de tijd en luister de podcast.

Heb je daarná nog vragen, stel ze dan aan mij, je huisarts of KNO-arts. Ook kan je eens kijken op de gesloten Facebook groepen:

  • https://www.facebook.com/groups/LevenmetTinnitusHyperacusis/
  • https://www.facebook.com/search/top/?q=eerste%20hulp%20bij%20oorsuizen%20%2F%20tinnitus

Klik hier om de podcast te beluisteren: Tinnitus podcast

Heb je vragen aan Nathasja? Ga dan naar www.helderheid-coaching.nl

 

Sterkte en met hartelijke groet,

 

Robin van Rijgersma

Praktijk FYSIRO
Weesperstraat 402
1018 DN Amsterdam
T: 06 12 72 28 67
E: [email protected]
W: www.fysiro.nl

 

 

 

 

Lage tonen meer baat bij fysiotherapie?

Sinds ruim zes jaar behandel ik mensen met oorsuizen, oftewel Tinnitus. De Tinnitus vorm die door mij word behandeld wordt ook wel de somato-sensorische Tinnitus genoemd. Dit is een vorm van oorsuizen die wordt gekoppeld aan klachten aan de nek en/of de kaak. Kenmerkend hierbij is vaak dat het geluid door nek of kaak bewegingen kan worden gemoduleerd (veranderd).

Mensen met oorsuizen kunnen verschillende geluiden te gelijk horen, soms wel 4 of 5 geluiden tegelijk! Van een remmende tram op een rails tot aan bliksem-schichten! Maar ook de hoogte en de pitch van het geluid wisselt vaak sterk. Tot slot is de locatie van het geluid niet bij iedereen het zelfde. Het kan in het oor zitten, maar ook in het hoofd of op de schedelrand achter in de nek.

Lage Tinnitus tonen

Er zijn aanwijzingen dat mensen met somato-sensorische Tinnitus die een lage (brom-) toon horen meer baat zouden hebben bij fysiotherapie dan mensen met hoge tonen. Er is hier daarentegen, zover ik weet, nog geen wetenschappelijk bewijs  voor gevonden.

Recentelijk was ik bij een drie-daagse Tinnitus conferentie in Regensburg, TRI2018, waar een presentatie werd gegeven over fysiotherapie bij somato-sensorische Tinnitus. Ook tijdens deze presentatie werd dit aspect aangehaald.

Persoonlijk heb ik de ervaring dat fysiotherapie ook kan helpen met mensen met hoge tonen maar ik zou graag de proef op de som willen nemen.

De reden van dit kleine onderzoekende onderzoek is simpel: Als ik kan aantonen dat fysiotherapie meer effect blijkt te hebben bij patienten met een lage Tinnitus toon, kunnen de behandelingen nog specifieker worden toegespitst op deze vorm van somato-sensorische Tinnitus, waar de patient uiteindelijk het meest baat zal hebben.

Heb jij, of ken jij mensen die een lage brom toon in hun oren/ hoofd horen, neem dan contact met mij op.

of vul de vragenlijsten vragenlijsten in en mail ze naar [email protected]!

Bedankt voor jullie hulp!

Hartelijke groet, Robin van Rijgersma

Praktijk FYSIRO
Weesperstraat 402
1018 DN, Amsterdam
T: 06 12 72 28 67
E: [email protected]

Oorsuizen en de nek …of kaak?

Uit een recent artikel van Ralli et al. (2017) blijkt dat er een grote correlatie is tussen kaakklachten en tinnitus. Gevolgd door nekklachten. Met andere woorden: door het bewegen van de kaak en/of de nek kan het geluid wat iemand met oorsuizen hoort worden beinvloed. 

Interessant is dat er bovendien meerdere cassussen bekend zijn waarbij zelfs het aanraken van iets met de vingertoppen of het horizontaal bewegen van de ogen óók het oorsuizen van toon en/of pitch kan doen veranderen.

Het valt allemaal onder de somatosensorische vorm van tinnitus. 

Kan jij je oorsuizen duidelijk beinvloeden of van hoogte of sterkte laten veranderen? Zoja, hoe dan? Door te kijken, door iets aan te raken? Of door bijvoorbeeld naar boven te kijken? 

Ik ben o.a. benieuwd of het klopt dat er meer mensen zijn met kaak dan nek gerelateerde oorsuizen.

Laat het me weten.