Tinnitus Podcast

Goedendag!

Vandaag wil ik je mijn eerste podcast presenteren. Gisteren heb ik in samenwerking met Nathasja Gootjes van Helderheid – Coaching, een podcast opgenomen over wat je zelf aan Tinnitus kunt doen!

Door mijn eigen ervaring ermee ben ik mezelf in het fenomeen Tinnitus, oftewel oorsuizen, gaan verdiepen. Met name de somato-sensorische vorm van Tinnitus.

Het is het horen van een geluid zonder dat daar een externe prikkel voor verantwoordelijk is. De somato-sensorische Tinnitus wordt gekenmerkt doordat het geluid onder andere door hoofd, nek of kaak bewegingen in hoogte of sterkte te veranderen is.

Wanneer iemand voor het eerst een geluid waarneemt kan dat voor sommige mensen best een grote impact hebben. Veel mensen leren er na verloop van tijd goed mee om te gaan en lijkt het hun leven nauwelijks of niet te beperken. Andere daarentegen hebben er meer moeite mee. Vaak gaat deze eerste waarneming van Tinnitus ook gepaard met een lichamelijke of emotionele hevige gebeurtenis: een geluidstrauma, een val, langdurige stress, een klap tegen het hoofd, het trekken van tanden of kiezen of als er iemand in de naaste omgeving overlijdt. Hierdoor is de belastbaarheid lager en lijkt het geluid nóg indringerder te zijn.

Het gevolg hiervan is dat men dan in een vicieuze cirkel terecht komt. Na de eerste Tinnitus waarneming ontstaan er negatieve gedachtes omtrent het horen van het geluid (“Moet ik hier mijn hele leven met leven?”, “Kan ik dit zo wel uithouden?” en “Is er misschien iets ergs aan de hand in mijn hoofd?”). Hierdoor ontstaan angst en paniek situaties waardoor men slechter slaapt, (nog) minder belastbaar is en de negatieve gedachtes toenemen. Als reactie hierop neemt de lichamelijke spanning toe dat zich onder andere uit in pijnlijke en gespannen nek en schouder spieren! In de tussentijd lijkt het oorsuizen alsmaar te verergeren.

Ik schrijf herhaaldelijk het woord “lijkt” omdat de luidheid en pitch van het geluid vaak niet verandert. Tinnitus is bij veel mensen latent aanwezig. Het is zeker niet bij iedere patient met oorsuizen het geval, maar bij sommige patienten is de bril waarmee we naar het geluid kijken bepalend voor de sterkte en intensiteit van het geluidswaarneming.

Ik denk dat veel patienten er baat bij hebben als ze handvaten hebben, hoe ze met het geluid om kunnen gaan. Bijvoorbeeld door ontspannings- en huiswerkoefeningen om de beweeglijkheid van de nek te verbeteren en de spieren te rekken. Maar ook door “gewoon” naar het geluid te gaan luisteren.

Heb je oorsuizen en wil je weten wat je eraan kunt doen? Neem dan even de tijd en luister de podcast.

Heb je daarná nog vragen, stel ze dan aan mij, je huisarts of KNO-arts. Ook kan je eens kijken op de gesloten Facebook groepen:

  • https://www.facebook.com/groups/LevenmetTinnitusHyperacusis/
  • https://www.facebook.com/search/top/?q=eerste%20hulp%20bij%20oorsuizen%20%2F%20tinnitus

Klik hier om de podcast te beluisteren: Tinnitus podcast

Heb je vragen aan Nathasja? Ga dan naar www.helderheid-coaching.nl

 

Sterkte en met hartelijke groet,

 

Robin van Rijgersma

Praktijk FYSIRO
Weesperstraat 402
1018 DN Amsterdam
T: 06 12 72 28 67
E: [email protected]
W: www.fysiro.nl

 

 

 

 

Moederdag massage

 Praktijk FYSIRO – massage
Een moment om los te laten, 
om bij te komen,
om te herstellen.

13 mei is het MOEDERDAG

Een goede reden om je vrouw, vriendin, moeder of misschien jezelf eens lekker te verwennen.

Een massage bij Praktijk FYSIRO

Tijdens een massage wordt getracht het hele lichaam aan te raken, maar wanneer nodig kan er op specifieke plekken van het lichaam (bijvoorbeeld de nek, de onderrug of de benen) dieper worden ingegaan. Er wordt gebruik gemaakt van klassieke massage technieken zoals effleurages en knedingen. Spieren van armen en benen worden zacht gerekt en gewrichten rustig bewogen. Samen met rustgevende muziek op de achtergrond zult u geheel ontspannen.

 

                                           Lichamelijke klachten?

Heb je al een tijdje last van wat nek, rug of hoofdpijn klachten. Geen probleem! Met de kennis en vaardigheden als manueel therapeut kunnen we ook jouw lichamelijke klachten aanpakken door middel van een massage.

Stoelmassage op moederdag

Heb je een familie bedrijf of heb je bijvoorbeeld een bedrijf waar veel moeders werken? Denk dan eens aan stoelmassages op het werk! We komen met de massagestoel naar jou toe. Je kunt zelf kiezen hoelang de massage moet duren, bijvoorbeeld 15, 20 of zelfs 25 minuten. Makkelijk en héél ontspannen (en bovendien zéér gewaardeerd onder de werknemers)!

 

Boekt u nu tot 13 mei een massage, dan ontvangt u 10% korting!

30 minuten 31,50 € ipv. 35,00 €
60 minuten 49,50 € ipv. 55,00 €
90 minuten 85,50 € ipv. 95,00 €
120 minuten 117,00 € ipv. 130,00 €
  • Voor stoelmassages gelden andere tarieven

 

Stuur een email of een app-bericht.

Wij nemen dan zo snel als mogelijk contact met u op.

 

Praktijk FYSRIO
Weesperstraat 402
1018 DN Amsterdam
T: 0612722867
E: [email protected]

Lage tonen meer baat bij fysiotherapie?

Sinds ruim zes jaar behandel ik mensen met oorsuizen, oftewel Tinnitus. De Tinnitus vorm die door mij word behandeld wordt ook wel de somato-sensorische Tinnitus genoemd. Dit is een vorm van oorsuizen die wordt gekoppeld aan klachten aan de nek en/of de kaak. Kenmerkend hierbij is vaak dat het geluid door nek of kaak bewegingen kan worden gemoduleerd (veranderd).

Mensen met oorsuizen kunnen verschillende geluiden te gelijk horen, soms wel 4 of 5 geluiden tegelijk! Van een remmende tram op een rails tot aan bliksem-schichten! Maar ook de hoogte en de pitch van het geluid wisselt vaak sterk. Tot slot is de locatie van het geluid niet bij iedereen het zelfde. Het kan in het oor zitten, maar ook in het hoofd of op de schedelrand achter in de nek.

Lage Tinnitus tonen

Er zijn aanwijzingen dat mensen met somato-sensorische Tinnitus die een lage (brom-) toon horen meer baat zouden hebben bij fysiotherapie dan mensen met hoge tonen. Er is hier daarentegen, zover ik weet, nog geen wetenschappelijk bewijs  voor gevonden.

Recentelijk was ik bij een drie-daagse Tinnitus conferentie in Regensburg, TRI2018, waar een presentatie werd gegeven over fysiotherapie bij somato-sensorische Tinnitus. Ook tijdens deze presentatie werd dit aspect aangehaald.

Persoonlijk heb ik de ervaring dat fysiotherapie ook kan helpen met mensen met hoge tonen maar ik zou graag de proef op de som willen nemen.

De reden van dit kleine onderzoekende onderzoek is simpel: Als ik kan aantonen dat fysiotherapie meer effect blijkt te hebben bij patienten met een lage Tinnitus toon, kunnen de behandelingen nog specifieker worden toegespitst op deze vorm van somato-sensorische Tinnitus, waar de patient uiteindelijk het meest baat zal hebben.

Heb jij, of ken jij mensen die een lage brom toon in hun oren/ hoofd horen, neem dan contact met mij op.

of vul de vragenlijsten vragenlijsten in en mail ze naar [email protected]!

Bedankt voor jullie hulp!

Hartelijke groet, Robin van Rijgersma

Praktijk FYSIRO
Weesperstraat 402
1018 DN, Amsterdam
T: 06 12 72 28 67
E: [email protected]

Dansante Fysiotherapeut in Amsterdam

Dansante Fysiotherapeut

Sinds dit weekend mag ik mezelf Dansante Fysiotherapeut noemen.

Dankzij de ontzettend boeiende en leerzame lesdagen van Marieke Delannoy en Peter van Burken heb ik geleerd hoe ik dans kan inzetten als therapeutische interventie.

Natuurlijk was het dansen en de werking van dans op het lichaam mij niet geheel onbekend, maar toch is het mooi om te zien hoe Laban en Bartenieff hier een hele mooie en fascinerende therapie van hebben gemaakt.

Het doel van de therapie

Het doel van de Laban/Bartenieff therapie is om een levendige wisselwerking tussen diverse verbindingen in het lichaam  en de expressie naar buiten te faciliteren. Hierdoor kan er makkelijker en soepeler worden bewogen.

Het loslaten van overbodige spanning staat bij deze vorm van dansen centraal!

De bewegingen worden opgedeeld in frases waardoor je de beweging “gaat begrijpen” en waardoor je kunt zien waar je te veel spanning gebruikt. Hierbij zijn ook andere aspecten van bewegen van belang: bewustwording en bewustzijn.

Voor wie is deze vorm van dansen bedoeld?

Dansante Fysiotherapie kan worden gebruikt als therapeutische interventie bij bijvoorbeeld patiënten met chronische pijnklachten. Zoals mensen met langdurige lage rugklachten, patiënten met Parkinson, COPD én patienten met Tinnitus kunnen bij deze vorm van therapie baat hebben.

Maar eigenlijk kan het voor iedereen die wil dansen heel interessant zijn. Want dansers (zowel amateur als professioneel) hebben vaak overbodige spanning in hun lichaam.

Lessen in Amsterdam

Ervaar het effect van de Laban/Bartenieff theorieën en het plezier van bewegen!

Binnenkort zal ik samen met collega dansante fysiotherapeut Yigal Shimshon, beginnen met de eerste lessen in Amsterdam. Wil je je al aanmelden of wil je meer informatie, neem gerust contact met mij op.

 

Hartelijke groet,

Robin van Rijgersma
Praktijk FYSIRO

Weesperstraat 402
1018 DN Amsterdam
Tel.: 0612722867
Email: [email protected]

P.S.: Ook fysiotherapeut? En ben je ook geinteresseerd in Dansante Fysiotherapie? Neem eens een kijkje op www.dansantefysiotherapie.nl

Een gezond en gelukkig nieuwjaar!

Vandaag is het zaterdag 30 december 2017! Tijd om de laatste puntjes op de “i” te zetten en 2017 daarmee af te sluiten.

Morgen proosten we op een nieuw jaar vol kansen en uitdagingen!

Bij deze wil ik iedereen alvast een heel gezond, fit en gelukkig nieuwjaar toewensen. Bovendien wil ik iedereen bedanken die ik heb mogen zien in de praktijk óf tijdens één van de workshops!

BEDANKT!

Kijk hier voor mijn laatste video dit jaar!

Hartelijk groet, Robin

 

 

Workshop Olie & Massage: “Voelen in plaats van denken”

De gezellige dagen komen er weer aan! De hele maand december staat in het teken van het afsluiten van het jaar 2017 maar ook in het teken van feest vieren! Gezellig bij elkaar zijn, eten en vooral genieten.

Voor velen is het ook vooral een drukke maand met veel voorbereidingen treffen en jaarafsluitingen op het werk! Daardoor vergeten we soms om de tijd voor elkaar te nemen. Elkaar aandacht te geven.

En daar gaan wij iets aan doen: jullie gaan elkaar leren masseren! Jij en je partner. Voor de twee keer dit jaar geven wij de workshop “Voelen in plaats van denken”.  Daarbij gebruiken we massage-blend die je zelf hebt samengesteld in dezelfde cursus!

Zó kun je elkaar de warme en gezellige dagen heerlijk verwennen en ontspannen houden. Wat een prachtig cadeau voor de feestdagen! Meld je nu aan dan krijg je je zelfgemaakte massage-blend mee naar huis. Helemaal gratis!

Over Hermien:
Olie fans, altviolist, moeder van twee puberzonen en een enorme fan van etherische oliën.
Etherische oliën hebben een weg gevonden in mijn dagelijks leven. Ik gebruik ze veel en ze zorgen ervoor dat ik in balans ben. Gezondheid bestaat voor mij uit verschillende aspecten: gezond lichaam, een helder hoofd en een schone leefomgeving. Bij deze drie pijlers gebruik ik etherische oliën. En hoe fijn is het voor jezelf om je lichaam en geest over te geven aan een ontspannende massage met een geur die je zelf hebt samengesteld!
Je kunt meer lezen over mijn visie op gezondheid op www.fanofessentialoils.com
Over Robin:
Ik heb leren masseren tijdens de opleiding tot fysiotherapeut. Het was als op mijn lijf geschreven. Een combinatie van voelen en bewegen! Iets wat mij zowel als danser als fysiotherapeut zeer aanspreekt. In mijn werk als therapeut pas ik massages vaak toe om het zelf herstellende vermogen van het weefsel aan te spreken. Als masseur probeer ik met mijn massages rust terug in het lichaam en geest te brengen.  Voor mijn massages gebruik ik vaak de lavendelgeur omdat ik dit persoonlijk associeer met rust en ruimte! De geur die bij jóu past kan je geheel zelf samenstellen. Kom ook en ervaar het genot van een massage te ontvangen alsmede van het geven ervan.

Meld je hier aan!

Wanneer?  14 december 2017,  19:30 – 22:00 uur

Waar? De Lichtplaats. Vlielandstraat 2, 1506 ZK Zaandam

Investering € 119,00 (voor 2 pers.)

Vergoeding “Niet-gecontracteerde zorg!”

Ik krijg regelmatig de vraag hoeveel iemand vergoed krijgt als hij/zij bij Praktijk FYSIRO zou worden behandeld.

Praktijk FYSIRO heeft sinds de start van de praktijk geen zorgcontracten afgesloten.  Hierdoor kan de hoogte van de vergoeding van de behandelingen anders zijn als bij een gecontracteerde zorgaanbieder.  Hoe hoog de vergoeding is hangt af van de door jou afgesloten polis.

 

Hoe gaat de betaling bij Praktijk FYSIRO in zijn werk?

Per maand ontvang je per email een factuur met daarop een overzicht van de behandelingen die je hebt ondergaan. Het factuurbedrag betaal je binnen 2 weken direct aan Praktijk FYSIRO. Tegelijkertijd kan je de factuur indienen bij je zorgverzekeraar. Deze zal dan, afhankelijk van je zorgpolis, al dan niet een bedrag aan jou uitkeren.

Er zijn een aantal manieren om uit te zoeken hoe hoog de vergoeding is:

  1. Bekijk je polis en de daarbij horende vergoedingen voor Niet-gecontracteerde zorg. Deze kan je vaak online op de website van je zorgaanbieder bekijken.
  2. Bel met je zorgverzekeraar. Dit is vaak het éénvoudigst. Ze kunnen je direct vertellen wat jij voor een behandeling fysiotherapie vergoedt krijgt.
  3. Kijk op de website van Independer.  Hier staan een overzicht van alle zorgaanbieder, hun pakketten en de vergoedingen voor niet-gecontracteerde fysiotherapie. http://weblog.independer.nl/zorgverzekeringen/vergoeding-zorgverzekering-niet-gecontracteerde-fysiotherapie-2017/
  4. Tot slot kan ik contact met je zorgverzekeraar opnemen.

Wat moet je weten als je met je zorgverzekeraar contact opneemt?

Als je de eerste keer bij Praktijk FYSIRO komt, vindt er een intake gesprek plaats. De behandelingen daarna noemen we “vervolg-afspraken”. De eerste afspraak heeft in de meeste gevallen de code 1864. De vervolg afspraken hebben code 1000 (fysiotherapie) of code 1200 (manuele therapie).  Vraag je zorgverzekeraar wat je per code vergoedt krijgt. Let wel: sommige zorgverzekeraars hanteren daarentegen een vast bedrag voor niet-gecontracteerde zorg. Ongeacht de code.

De factuur voldoet aan alle eisen die de zorgverzekeraar er aan stelt.

Mocht je vragen, opmerkingen of suggesties hebben, laat dan je naam en telefoonnummer hier achter. Dan neem ik contact met je op.

Met vriendelijke groet,

Robin van Rijgersma

 

 

 

Oorsuizen en de nek …of kaak?

Uit een recent artikel van Ralli et al. (2017) blijkt dat er een grote correlatie is tussen kaakklachten en tinnitus. Gevolgd door nekklachten. Met andere woorden: door het bewegen van de kaak en/of de nek kan het geluid wat iemand met oorsuizen hoort worden beinvloed. 

Interessant is dat er bovendien meerdere cassussen bekend zijn waarbij zelfs het aanraken van iets met de vingertoppen of het horizontaal bewegen van de ogen óók het oorsuizen van toon en/of pitch kan doen veranderen.

Het valt allemaal onder de somatosensorische vorm van tinnitus. 

Kan jij je oorsuizen duidelijk beinvloeden of van hoogte of sterkte laten veranderen? Zoja, hoe dan? Door te kijken, door iets aan te raken? Of door bijvoorbeeld naar boven te kijken? 

Ik ben o.a. benieuwd of het klopt dat er meer mensen zijn met kaak dan nek gerelateerde oorsuizen.

Laat het me weten. 

Tinnitus vragenlijsten

Subjectieve (somatosensorische) Tinnitus is, zoals de naam al doet vermoeden, niet objectief waar te nemen. Het is voor de patiënt daardoor lastig om de therapeut duidelijk te maken hoevéél het geluid je dagelijkse leven beïnvloed. Ga er maar eens aanstaan. Je hoort de HELE dag een enorm geluid. Van een piepende tram op de rails tot een het geluid van krekels of het horen van een wervelwind in je oor. Ook al leg je het nóg zo goed uit…het is nog maar de vraag of de therapeut zich ook echt de impact ervan kan voorstellen.

Ondanks dat ik ervaringsdeskundige ben en ook tinnitus heb, is het voor mij vaak ook nog moeilijk voor te stellen hoe dat bij de patiënt moet voelen. Maar om een idee te krijgen van wat jij als patient ervaart en doorgaat, zijn er vragenlijsten ontwikkeld. Het klinkt zo simpel maar ze zijn van grote waarde. Hiermee kan jij de therapeut “laten zien” hoe hevig het oorsuizen is.

Er zijn veel vragenlijsten om tinnitus te “meten”. De vragenlijsten die door de richtlijn “Tinnitus” (Joustra et al., 2016) worden geadviseerd zijn de TQ (Tinnitus Questionnaire) en de THI (Tinnitus Handicap Inventory). Daarnaast wordt de HADS (Hospital Anxiety and Depression Scale) aangeraden bij ernstige tinnitus.

Ik gebruik in mijn praktijk de THI en de HADS. Daarnaast gebruik ik een algemene vragenlijst (TSCHQ) die mij een inzicht geeft over algemene zaken zoals het moment van ontstaan, medicatie gebruik en bijvoorbeeld of er nek / kaak klachten zijn.

Vul de vragenlijsten in als je naar een tinnitus zorgverlener gaat. Of dat nou bij mij of bij een ander is. De vragenlijsten zijn ook goed bruikbaar voor andere zorgverleners.

De vragenlijsten: tinnitus-vragenlijsten-v3 en HADS vragenlijst

Sterkte en succes!

Met hartelijke groet,

Robin van Rijgersma

 

GEHAALD

Inderdaad … GEHAALD!

het is alweer even geleden, maar na 4 jaar studeren heb ik vorige maand mijn master diploma mogen ophalen. Erg nerveus maar met ontzettend veel trots heb ik hem in ontvangst genomen. Ik wou dit toch nog even met jullie delen.

Ik heb tijdens deze studie erg veel geleerd over het lichaam, oorsuizen maar ook over mezelf.

Het menselijke lichaam is iets fascinerends en ontzettend mooi! Ik hoop dat ik met mijn kennis en vaardigheden veel mensen mag helpen!

Ik wil iedereen die mij de afgelopen jaren heeft geholpen bedanken voor de steun en support. ONTZETTEND BEDANKT!