Artikel – Manuele therapie & Tinnitus

Afbeeldingsresultaat voor nek tinnitusAls manueel therapeut wil ik mensen met tinnitus, oftewel oorsuizen, helpen. Helaas, is er nog geen remedie die mensen van dit vervelende geluid kan verlossen. Maar er lijken wel therapieen die het kunnen verlichten. Denk hiervoor bijvoorbeeld aan de Tinnitus Retraning Therapy (TRT).

Ik houd me, als fysio- manueel therapeut bezig met het behandelen door middel van manuele therapie, advies en het begeleiden van patienten met tinnitus. Het behandelen van tinnitus doe ik niet zomaar. Als ervaringsdeskundige ben ik me namelijk zeer bewust van de impact van tinnitus op het kwaliteit van leven en als manueel therapeut ben ik geïnteresseerd in de relatie tussen lichamelijke klachten en tinnitus. Én als manueel therapeut ben ik geïnteresseerd in de wetenschappelijke onderbouwing van manuele therapie bij tinnitus. Ik wil zoveel mogelijk mijn “handelen” kunnen onderbouwen. Eén van de manieren om dit te doen is het lezen van wetenschappelijke artikelen. Zo is er recentelijk een artikel van R. Oostendorp verschenen met de titel: “Cervicogenic somatosensory tinnitus: An indication for manual therapy plus education? Part 2: A pilot Study”.

In dit artikel wordt de effectiviteit van manuele therapie volgens de Utrechtse School (ES) + educatie bij patiënten met cervicogene somatosensorische tinnitus (CET) geëvalueerd. In het artikel zijn er uit 506 patiënten 122 geïncludeerd voor deelname aan het onderzoek die vervolgens in 2 groepen werden onderverdeeld. Een groep (n = 55) mét en een groep (n = 67) zónder tinnitus sensitisatie (TS). Bij tinnitus sensitisatie is het centraal zenuwstelsel betrokken. Die wordt aangetoond doordat er symptomen zijn waarmee er een relatie met het centraal zenuwstelsel wordt verondersteld.

In deze studie wordt iemand met TS gediagnosticeerd als 5 van de 8 variabelen aanwezig zijn.
1. Uitgebreide hyperalgesie en pijn in omliggende structuren (schouder, rug)
2. Afname in visuele kwaliteit
3. Brandende ogen
4. Modulatie van tinnitus door psychologische stress
5. Modulatie door sensorische stimulatie
6. Aanwezigheid van hoofdpijn
7. Aanwezigheid van duizeligheid
8. Tintelende armen of benen

Als primaire uitkomstmaat is de tinnitus intensiteit gemeten door middel van de VAS (Visual Analog Scale) – Tin (Tinnitus). Secundaire uitkomstmaten zijn het aantal behandelingen en eventuele bijwerkingen.

De patiënten vulden de VAS – Tin in vóór (pre-test) en ná (post-test) de behandeling in. Op basis hiervan blijkt dat de pretest – posttest statisch significant van elkaar verschilden en voor de groep CET + TS waren de pre- en posttest verschillen ook klinisch relevant. Gemiddeld zijn de patiënten 10 x behandeld. In beide groepen zijn er geen bijwerkingen geconstateerd.

Deze studie laat het potentiële effect van manuele therapie volgens de Utrechtse school gecombineerd met educatie voor patiënten met tinnitus sensitisatie zien.

Voor het volledige artikel kunt u HIER klikken.

Bij Praktijk FYSIRO wordt ook behandeld aan hand van de Utrechtse School. Dit houdt onder andere in dat er niet wordt gekraakt en slechts met lichte druk op de gewrichten wordt gewerkt. Heeft u vragen omtrent tinnitus of manuele therapie volgens de Utrechtse School, neemt u dan gerust contact met mij op. Ook voor tips of adviezen sta ik u graag te woord.

Met vriendelijke groet,

Robin van Rijgersma.
Praktijk FYSIRO

Weesperstraat 402
1018 DN, Amsterdam
0612722867
[email protected]
www.fysiro.nlLogo-Fysiro
 

Online afspraak inplannen

[:en]

Praktijk FYSIRO is constant in beweging en ontwikkelt zich elke dag weer.

Daarom is het vanaf vandaag mogelijk om via de online agenda een afspraak in te plannen! Of dit nu voor een eerste fysiotherapie behandeling of voor een heerlijke ontspannings-massage is… via www.honeydew.nl/testbed/Fysiro/nl/make-appointment/ kunt u gemakkelijk uw afspraak maken.

Bent u niet zeker voor welke optie u moet kiezen? Neemt u dan gerust via het onderstaand contactformulier contact met ons op.

[contact-form][contact-field label=’Naam’ type=’name’ required=’1’/][contact-field label=’E-mail’ type=’email’ required=’1’/][contact-field label=’Vraag’ type=’textarea’ required=’1’/][/contact-form]

 

 

 

Bewaren[:nl]

Praktijk FYSIRO is constant in beweging en ontwikkelt zich elke dag weer.

Daarom is het vanaf vandaag mogelijk om via de online agenda een afspraak in te plannen! Of dit nu voor een eerste fysiotherapie behandeling of voor een heerlijke ontspannings-massage is… via www.fysiro.nl/maak-hier-uw-afspraak kunt u gemakkelijk uw afspraak maken.

Bent u niet zeker voor welke optie u moet kiezen? Neemt u dan gerust via het onderstaand contactformulier contact met ons op.

[contact-form][contact-field label=’Naam’ type=’name’ required=’1’/][contact-field label=’E-mail’ type=’email’ required=’1’/][contact-field label=’Vraag’ type=’textarea’ required=’1’/][/contact-form]

 

 

 [:]

Eindbedrag Serious Request 2015

Ook dit jaar heeft praktijk FYSIRO weer gedoneerd aan Serious Request door het geven van stoelmassages en giften.
 
Dit jaar is er in totaal 400 EURO opgehaald waar ik uiteraard bijzonder blij mee ben.
 
Graag wil ik diegene die hebben bijgedragen aan dit mooie bedrag bedanken:
 
Paul van Oosterom
Bahar Kaynar
Edward Kolkmeijer (Total Print Solutions)
Walter Rozendaal (Instituut VGM)
Tjerks Klein (Lightly)
Frouke Kramer (Uitgesproken)
Lucien van Gastel (Van Gastel Advocaten)
José Boesten (Tomeloos)
 
Hartelijk dank voor jullie bijdage!
 
Mvg. Robin van Rijgersma

 

Effect van massage al na 10 minuten zichtbaar

De effectiviteit van massage staat vaak ter discussie. Hieronder heb ik korte samenvatting geschreven van een onderzoek naar de onderliggende effecten van massage na inspanning.

Het onderzoek.

In een onderzoek van een Canadees universiteit is aangetoond dat een massage van slechts 10 minuten al een positief effect heeft. Met een massage worden biochemische sensoren gestimuleerd die ontstekingsremmende signalen versturen naar de spiercellen. Daarnaast stimuleert het de aanmaak van mitochondria (energiecentra van cellen), die een belangrijke rol spelen bij genezing.

In het onderzoek is van 11 mannen na zware inspanning (waaronder 70 minuten intensief fietsen) één bovenbeen gedurende 10 minuten gemasseerd. Daarna werd het spierweefsel onderzocht door het nemen van spierbiopten. Hieruit bleek dat in het gemasseerde spierweefsel minder ontstekingsverschijnselen te vinden waren.

Het volledige artikel kunt u hier lezen: http://fhs.mcmaster.ca/main/news/news_2012/massage_therapy_study.html

 

Mindfulness App

Mindfulness app Logo Mindfulness is helemaal hot! Het lijkt wel of er een kentering plaatsvind. Veel mensen zijn dit nieuwe jaar begonnen met een zoektocht naar meer rust en vrije tijd. Gisteren hoorde ik nog op de radio dat naaien één van de trends van 2015 is! Waarom ook niet.                                                                                                                                                             Mindfulness App VGZ

Maar daarom wou ik dit met jullie delen. Een goede vriendin maakte mij attent op een app van zorgverzekeraar VGZ. Het is een app waarmee je per situatie (werk, thuis, of in de trein) een mindfulness oefening voor je ademhaling of ontspanning kan doen. Je kan aangeven hoeveel tijd je voor de oefening hebt, zodat je je niet hoeft te haasten!!

Dus ga naar je App – store en download deze app! Veel plezier!

Wil je op de hoogte blijven? Meld je aan voor de nieuwsbrief

[wysija_form id=”1″]

500 EURO voor Serious Request

Serious Request 2014 Op woensdag 24 december j.l. zijn de drie DJ’s weer na 7 dagen uit het glazen huis gekomen. Wat een prestatie hebben ze weer geleverd. Je moet het maar kunnen hoor. Chapeau!

En uiteraard hebben ze weer een fantastisch bedrag opgehaald. 12.380.438 EURO!!!!! Te gek toch?

Praktijk FYSIRO heeft dit jaar ook een bijdrage geleverd door het geven van fyisotherapeutische behandelingen, massages en stoelmassages. Samen met mijn vrouw en dochter ben ik woensdag naar Haarlem gereden om het Megabedrag van 500 Serious Request 2014EURO aan Serious Request te overhandigen.

Ik wil iedereen die bij mij in de Praktijk is geweest of op een andere manier zijn (financiele) bijdrage heeft geleverd, bedanken voor julle hulp!

Bekijk hier de video van mij tijdens Serious Request!!! Serious Request 2014

 

Op de hoogte blijven van alle activiteiten van Praktijk FYSIRO? Meld je hier aan voor de nieuwsbrief: [wysija_form id=”1″]

DENK AAN JE OREN!

2014-12-16 15.36.14     Hard geluid kan tot gehoorschade leiden. Bijvoorbeeld als er weer vuurwerk wordt afgestoken!

Als fysiotherapeut vind ik het belangrijk jullie te informeren over het gebruik van gehoorbescherming tijdens Oud & Nieuw.

Je kan je op diverse manieren tegen het geluid beschermen. Bijvoorbeeld door voldoende afstand te nemen of door erop te letten bij de aankoop van vuurwerk.

Maar er kan altijd per ongeluk een rotje in jou richting worden gegooid. Bescherm je oren daarom met oordopjes.

Bestel hier uiterlijk vóór 28 december een setje oordopjes en je hebt ze voor Oud & Nieuw in huis. Bovendien kan je, als je dat wilt, 10% van het bedrag doneren aan Serious Request.

Wil je meer informatie over gehoor e/o gehoorschade, kijk dan eens op de website van de Nederlandse Vereniging voor Slechthorenden, het NVVS.

Groet, Robin

Blijf op de hoogte met de nieuwsbrief van Praktijk FYSIRO! Meld je hier aan:  [wysija_form id=”1″]

Serious Request 2014

Voor degenen die mij nog niet kennen: ik ben Robin van Rijgersma, fysio- en manueel therapeut en de eigenaar van Praktijk FYSIRO. In 2012 ben ik deze praktijk gestart om zoveel mogelijk mensen van hun lichamelijke klachten af te helpen zodat zij zonder pijn hun dagelijkse activiteiten en hobby’s kunnen uitvoeren. Ik krijg hier veel voldoening uit en ik vind het belangrijk om voor een ander klaar te staan,

Daarom heb ik besloten om dit jaar met mijn praktijk deel te nemen aan Serious Request, wat dit jaar vanaf 18 december in Haarlem zal plaatsvinden. Serious Request zet zich in voor het Rode Kruis. Zij helpen vrouwen en kinderen die slachtoffer zijn geworden van seksueel geweld. Ik zou hier graag samen met jullie mijn steentje aan bijdragen! Dit doe ik door in de maand december van iedere behandeling of massage 50% af te dragen aan Serious Request. Op woensdag 24 december ga ik dan zelf naar Haarlem om het totaalbedrag te overhandigen.

Help jij mee?? Kom dan in december langs voor een massage of behandeling en steun hiermee het Rode Kruis!

Wil je geen massage of behandeling, maar wel een donatie doen? Dat kan. Maak jouw bedrag dan o.v.v. “Serious Request 2014” over op het onderstaande rekeningnummer.

Praktijk FYSIRO
NL59 INGB 0006 9468 74

o.v.v. Serious Request 2014

[contact-form subject=’Nieuwe aanvraag Serieus Request 2014′][contact-field label=’Naam’ type=’name’ required=’1’/][contact-field label=’E-mail’ type=’email’ required=’1’/][contact-field label=’Hoe ben je bij Praktijk FYSIRO gekomen?’ type=’select’ required=’1′ options=’Via Via,Linkedin,Twitter,Facebook,Zorgkaart Nederland,Massage Webiste,Anders’/][contact-field label=’Reactie’ type=’textarea’ required=’1’/][/contact-form]


Praktijk FYSIRO geeft naast de fysio- / manueel therapeutische behandelingen en massages ook presentaties over het werken zonder zorgcontracten, manuele therapie volgens de Utrechtse School en fysio- / manuele therapie in engere en ruime zin. Neem gerust contact op voor nadere informatie.

Core – stability training

Sport en beweging

In de huidige tijd zijn we allemaal bezig met een vorm van sport. In 2007 was al bijna 70% van de bevolking tussen 6 en 79 jaar met sport bezig (CBS, 2010). Voetbal, fietsen, hardlopen, golf, tennis of dansen… noem het maar op. De één neemt het wat serieuzer dan de ander, maar in ieder geval 2 x per week wat aan lichaamsbeweging doen zit er bij de meeste wel in. Of dat nou naar het werk fietsen is of de wekelijkse voetbal training.

We worden ook door de overheid gestimuleerd om te bewegen. Zo kennen we de fit- en beweegnorm.  Kijk maar eens op www.30minutenbewegen.nl. “Om een goede gezondheid te behouden is het gewenst tenminste vijf dagen per week 30 minuten matig intensieve lichaamsbeweging te hebben.” (De beweegnorm). De fitnorm is om tenminste drie maal per week 20 minuten intensieve lichaamsbeweging te doen. En? Kom jij aan de normen?

Lage rugklachten

Als fysiotherapeut kom ik in de praktijk veel mensen met lichamelijke klachten tegen. Een klacht waarmee veel patienten komen is (lage) rugklachten. Een vervelende klacht die je dagelijkse leven behoorlijk kan beinvloeden. Er wordt veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de beste behandelmethode van rugklachten. Een behandelmethode die veel wordt toegepast is het trainen van de core – stability. “Het algemene doel  van core stability training is het optimaliseren van de aansturing van de spieren rondom de lage rug. Een goed gestabiliseerd lichaam haalt veel meer rendement uit een spieractie, wat moet leiden tot functionelere resultaten”, aldus Wilfred Sip (2014).

De core is de basis voor alle bewegingen  (dus of je nou intensief danst of regelmatig fietst…) en wordt gevormd door grote rompspieren die zich rond en om de lage rug bevinden (Jan Borghuis).

Praktijk FYSIRO en core – stability

Veel van mijn patienten maar ook vrienden en kennissen zijn bezig met bootcamps, personal trainingen en andere intensieve work outs. Tijdens deze trainingen doen ze vaak al core – stability trainingen, maar blijven desondanks last van hun onderrug houden. Wat ik vaak merk is dat ze met de core – stability training te hoog instappen . Het doen van de “plank” kan bijvoorbeeld al behoorlijk zwaar zijn als je niet de juiste spieren (rondom de romp) kunt activeren.

Voor deze mensen start Praktijk FYSIRO in November een core – stability training. Het bewust worden en activeren van de juiste spieren rondom de romp wordt hierbij getraind door het geven van uitleg en het doen van oefeningen. Omdat dit tijd en aandacht nodig heeft zal er in zeer kleine groepjes worden gewerkt. De kosten zijn 15 euro p.p. per les. Heb je vragen of wil je deelnemen, neem gerust contact met me op.

Tel.: 06 12 72 28 67 of [email protected]

Groet, Robin